شما می توانید رضایت شغلی خود را افزایش دهید و احساسات ناامید کننده را افزایش دهید
آیا شما خسته شده اید؟ مهم نیست چقدر شما شغل خود را دوست دارید، کارفرمای خود را دوست داشته باشید، و زندگی خود را دوست داشته باشید، گاهی احساس خستگی می کنید. در سال های اخیر، کار گسترش یافته است، زیرا کارکنان کمتر کار سخت تر و طولانی تر می کنند.
انتظارات کارفرمایان به دلیل رقابت افزایش یافته است. سرعت تغییر بی وقفه و رو به رشد است. شما در تلاش برای حفظ تعادل کار و زندگی خود در حالی که افزایش رضایت شغلی و کارآیی خود را. این ده راهنمایی به شما کمک می کند که با خستگی مبارزه کنید.
01 چیزی را که هر روز دوست داری انجام دهید
چیزهای کوچک را در مورد کار خود کشف کنید که شما را خوشحال می کند. اطمینان حاصل کنید که این فعالیت ها و یا وظایف هر روز در دستور کار قرار دارد. سخت برای پیدا کردن چیزهایی که دوست دارید در کار انجام دهید؟
اطمینان حاصل کنید که با احساس خستگی با یک فعالیت خارجی برای مقابله با این کمبود مبارزه کنید. اما مطمئنا، چیزی است که می توانید شناسایی کنید که دوست دارید در کار خود انجام دهید.
02 با همکاران مثبت بیرون بیایید
چرا وقت خود را با افراد یا گروهی که می شناسید صرف می کنید، فقط بدتر از خودتان و شغل شما می شوند.
برنامه ریزی اتاق کنفرانس برای ناهار اگر اتاق ناهار سرریز با نارضایتی. یا با همکارانتان با تمایل خود برای ایجاد یک محیط مثبت بیشتر برای افزایش رضایت شغلی همه، مقابله کنید.
با همکارانتان که چشم انداز مثبت خود را به اشتراک می گذارند، از هم جدا شوید دیگران تنها شما را پایین می آورد. نه به آنجا بروی
مرتبط: بازی با دیگران | کار با افراد دشوار در کار | 10 نکته برای مقابله با افراد دشوار
03 خوردن یک نور، ناهار تغذیه برای مبارزه با احساسات ناخوشایند
نوشیدن ناهار - آیا کسی دیگر ناهار میخورد؟ - به همان اندازه تحت تاثیر قرار می گیرد. برای مبارزه با احساسات خسته کننده، به جای آن غذاهای سالم را برای نابینایی نگه دارید تا انرژی را در تمام طول روز حفظ کنید و یک ناهار خوری بخورید.
04 کاری را که هر روز خوب انجام می دهید انجام دهید
موفقیت موفقیت بیشتر و کارکنانی است که تحت فشار قرار می گیرند یا خودشان را تحمل می کنند و تجربه می کنند، تجربه افزایش اعتماد به نفس و اعتماد به نفس را افزایش می دهد.
این رضایت کارکنان خوش آمدید و چرخه مشارکت کارکنان است. انجام کارهای خوب - خوب انجام دهید - لذت بردن از انجام کارها را تجربه کنید. هر روز تکرار کنید ببینید منظور من چیست؟
05 روابط حمایتی با رئیس شما را توسعه دهید
در همان زمان، رئیس شما دارای اطلاعاتی است که شما باید برای موفقیت انجام دهید. او نمیتواند کار خود را انجام دهد یا اهداف خود را بدون کمک شما انجام دهد. بنابراین، مدیر شما یک وابستگی انتقادی را با شما به اشتراک می گذارد.
اگر کار خود را انجام ندهید، مدیر خود هرگز به خاطر مسئولیت های کلی خود نمی ترسد. شما بدون اطلاعات، چشم انداز، تجربه، و پشتیبانی از مدیر خود پیشرفت نخواهید کرد.
احساس خستگی برای تعامل و بازخورد خود با رئیس خود نشست. به دنبال رضایت شغلی بیشتری هستید؟ در مورد نتایج و نتایج خود با رئیس خود مذاکره کنید. به منابع نیاز دارید؟ پرسیدن.
06 تبدیل شدن به یک فریبنده: نیروی برای تغییر
برای مسئولیت های شغلی گسترش یافته و غنی شده بخواهید. انتقال را برای گسترش دانش، تجربه و گزینه های خود در نظر بگیرید.
برای برنامه ریزی سرگرم کننده و ایجاد انگیزه در رویدادهای محل کار، به کمیته فعالیت بپیوندید. بدون کمیته فعالیت؟ شروع کنید پیوستن به یک تیم ورزشی تحت حمایت کار. چه تیمی نیست؟ شروع کنید
چطور در مورد ناهار قهوه ای یا ناهار خدمتکار یاد بگیریم؟ هر محل کار می تواند سود ببرد. میخواهید کتابهای کسب و کار جدید را بخوانید و درباره آن صحبت کنید؟ یک باشگاه کتاب را در محل کار بگذارید
مبارزه با وسوسه کردن رویدادهای محل کار و فرایندهای کاری که به رضایت شغلی کارکنان اضافه می شوند - خود و دیگران را خسته کنید.
07 Ban Weary: ایجاد رضایت شغلی مثبت
محل کار شما می تواند با خنده و طنز امتحان کند. در Zappos ، بسیاری از کارکنان 10 تا 12 دلار در ساعت یک ساعت می پردازند، اما برای کارکنانی که باعث شادابی و هیجان کار می شوند، یک فرهنگ ایجاد می کنند. آنها از کارکنان به روش های بی شماری که کارکنان را هیجان زده می کند تا کار کنند قدردانی می کنند.
شما هم می توانید این کار را برای خود انجام دهید. احساس آبی شکستن سریع خسته؟ یک کار را که دوست دارید انجام دهید را انتخاب کنید احساس غفلت؟ دنبال یک همکار سرگرم کننده در شکستن. احساس می کنید که زیر دست کسی است که هرگز چیزی درست نمی کند؟
مبارزه با احساس خستگی: فهرستی از همه چیزهایی که در هفته جاری انجام داده اید. شما شگفت زده خواهید شد من رانندگی میکنم؟ درست؟ مبارزه با هر احساس خستگی با یک کار مثبت، تحریک کننده، احساسات یا رفتار.
مرتبط: توقف در کار بدبختی | 10 راه برتر برای شاد کردن در محل کار
08 غلبه بر تداوم برای افزایش رضایت شغلی
هیچ چیزی به عنوان خستگی ناپذیر مثل صدای کوچک در سرتان خم نمی شود، زیرا خوشحال نیستید زیرا شما کارهایی را که وعده داده اید با انجام مهلت های لازم انجام نمی دهید. سرود با صدای بلند بلندتر می شود، هنگامی که شما تلاش می کنید صدای خود را با اتهامات و سرزنش کردن غرق کنید.
هر دلیلی که برای تعویض شما وجود دارد، یکی از بدترین عادت های کاری است که منفی رضایت شغلی را تحت تاثیر قرار می دهد. در حقیقت، شما می توانید زمان بیشتری را صرف اتهام و سرزنش، و قطعنامه های جدید و وعده خود را، و سپس شما را در تکمیل کار.
مبارزه با خستگی با سهم و تحقق، تعویق و بی احترامی. این چرخه باعث خستگی هر کسی خواهد شد.
09 با کمال تعجب کوچک در کار برای مبارزه با احساسات ناخوشایند
فشار دادن یک توپ یا بتونه کوچک در دست شما، شگفت آور استراحت می کند و انگشتان دست خود را برای تایپ نگه می دارد. فقط راه رفتن در اطراف دفتر به شما احساس بهتر خواهد شد.
آیا چیزی برای به اشتراک گذاشتن با همکاران دارید؟ به جای IMing یا ایمیل، پیاده روی و صحبت کردن. فقط راه رفتن در اطراف دفتر به شما احساس بهتر خواهد شد. و ارتباطات دوره ای و مثبت چهره به چهره در حال افزایش است.
10 دستیابی به اهداف زوجی هر روز برای افزایش رضایت شغلی
چک کردن دستاوردهای موجود در لیست روزانه شما، بهار و پای خود را در قلب شما قرار می دهد. شما شایسته احساس داشتن هر روزه باشید.
مرتبط: فراتر از اهداف SMART سنتی | قدرت فوق العاده تنظیم هدف 6 مرحله برای دستیابی به رویاهای شما