تعادل زندگی کاری

کارفرمایان به کارکنان کمک می کنند تا با همکاری سیاست های انعطاف پذیر، کارایی خود را حفظ کنند

تعادل کار و زندگی یک مفهوم است که از تلاش کارمندان برای تقسیم وقت و انرژی خود بین کار و سایر جنبه های مهم زندگی آنها پشتیبانی می کند. تعادل کار و زندگی یک تلاش روزانه برای ایجاد وقت برای خانواده، دوستان، مشارکت جامعه، معنویت، رشد شخصی، مراقبت از خود و دیگر فعالیت های شخصی، علاوه بر خواسته های محل کار است.

تعادل کار و زندگی توسط کارفرمایانی که سیاست ها، رویه ها، اقدامات و انتظارات را ایجاد می کنند، کمک می کند تا کارکنان را به راحتی تعقیب زندگی متعادل تر کنند.

پیگیری تعادل کار و زندگی، تجربه کارکنان استرس را کاهش می دهد. هنگامی که اکثر روزهای خود را در فعالیت های مربوط به کار صرف می کنند، احساس می کنند که دیگر اجزای مهم زندگی خود، استرس و ناخوشایند را نادیده می گیرند. یک کارمند که وقت خود را برای مراقبت از خود نگذارد، در نهایت به تولید و بهره وری خود آسیب می رساند.

تعادل کار و زندگی، کارکنان را قادر می سازد تا احساسات خود را به کلیه جنبه های مهم زندگی خود متمرکز سازند. این اتفاق می افتد زمانی که کارکنان انعطاف پذیری یک محل کار را تجربه می کنند که به آنها اجازه می دهد تمام اجزای زندگی سالم را دنبال کنند.

از آنجا که بسیاری از کارکنان نیاز شخصی، حرفه ای و پولی را تجربه می کنند، تعادل کار و زندگی چالش برانگیز است. کارفرمایان می توانند کارکنان را برای تسویه حساب کار و زندگی با ارائه فرصت هایی مانند برنامه های کار انعطاف پذیر ، سیاست های پرداخت پول (PTO) ، انتظارات مسئول زمان و ارتباطات و رویدادهای خانوادگی و فعالیت های خانوادگی حمایت می کند .

آنها یک محیط کاری را ایجاد می کنند که در آن تعادل کار و زندگی انتظار می رود، فعال و پشتیبانی می شود. آنها کارکنان برجسته ای را که برای تعادل کار و زندگی مهم هستند مانند والدین نگه می دارند.

تعادل کار و زندگی برای والدین

لین Taylor، نویسنده "Tame دفتر ترسناک تریتان" می گوید که تعادل کار و زندگی یک هدف فریبنده برای کار والدین است.

اما، شما می توانید به عنوان یک پدر و مادر اقدام کنید تا واقعیت را برای شما و فرزندانتان ایجاد کنید. مانند بسیاری از دستاوردهای بزرگ، زمان و سازمان نیاز دارد اما ارزش تلاش دارد.

مدیران برای کارکنان به دنبال تعادل کار و زندگی مهم هستند . مدیرانی که تعادل کار و زندگی را در زندگی خود دنبال می کنند، رفتار مناسب و حمایت از کارکنان را در تعقیب تعادل کار و زندگی خود، پشتیبانی می کنند.

برنامه ریزی تعادل کار و زندگی شما قبل از اینکه کار بعدی خود را بپذیرید شروع می شود. اول، زمان را برای تعیین نیازهای واقعی خود از منظر وسیع تر بردارید. شما ممکن است شگفت زده شوید که کشف کنید که به عنوان مثال، کار ارزان تر با نزدیکی به مهد کودک بزرگ تر از گزینه دیگری ترجیح داده می شود.

والدین باید به دقت در مورد موقعیت شغلی فکر کنند: رفت و آمد به مراقبت روزانه می تواند توانایی شما را برای صرف زمان ارزشمند پیوند قبل، در طول و پس از کار با فرزندان خود را از بین ببرد. رضایت شما از دیدن فرزندتان بیشتر است، شما را در کار بسیار آرام تر و سازنده تر می کند و به طور قابل توجهی باعث کاهش استرس می شود . قبل از اینکه مرتکب شوید، کیفیت زندگی یک جنبه از معیارهای شغلی خود را بدست آورید.

در مصاحبه شغلی ، گوش خود را به دیدگاه شرکت در زمینه تلفات ، فرهنگ کار، انعطاف پذیری زمانی و غیره باز کنید.

معمولا در زمان پیشنهاد شغلی ، و گاهی اوقات در وب سایت شرکت، مزایا می شود. اگر فرصتی برای گپ زدن با دیگر کارکنان داشته باشید، بپرسید که آیا فرهنگ سازمانی برای خانواده مناسب است یا خیر. آیا مزایای مراقبت روزانه وجود دارد؟ آیا وقت اضافی برای شرایط اضطراری وجود دارد - احساس همدلی برای والدین ؟

به عنوان مثال، در یک محیط ترسناک (TOT) ترسناک (TOT)، جایی که کارفرمایان به حالت هایی می رسند که بر خلاف تظاهرات مدرسه ای تمرکز می کنند، شما ممکن است به قلمرو والدین غیر دوستانه وارد شوید. با توجه به محيط اطراف، وضعيت، رفتار و سطح رفاه کارگران، شما ميتوانيد احساسي براي مديريت انعطاف پذير داشته باشيد. و این یک نقطه ارزشمند برای لیست چک لیست خانوادگی شماست.

زمان غذای سوپر والدین

به نظر می رسد که یک دستورالعمل بلند برای صلح هر هفته هر روز و بدون هرج و مرج، مخصوصا زمانی که در ساعت 7 صبح در حوالی ساعت 7 صبح، عادی شده است.

سعی کنید به بازنشانی ضربه بزنید و روز را در یک یادداشت مثبت با یک صبحانه سالم و بدون سر و صدا، نشستن، سالم شروع کنید.

یک وعده صبحانه خانوادگی - حتی برای 15 دقیقه - تنش را برای همه کاهش می دهد. همچنین اطفال خود را اطمینان می دهد که آنها اولویت شما هستند. در صورتی که شما به خاطر تعهدات دیگر نمی توانید برای شام بخرید، حداقل باید این وعده غذایی را داشته باشید.

اگر نتوانید فرزندتان را در هنگام ناهار برداشت کنید، سپس ترتیب دهید تا تماس برقرار شود. این اطمینان را برای یک کودک برای شنیدن از یک پدر و مادر در طول روز است. یک بررسی کوتاه برای هر دوی شما به نفع شما خواهد بود.

در شب، یک زمان با کیفیت تعیین کنید، مخصوصا در شام. زمانیکه فرزندان شما بیشتر وقت خود را در حال افزایش است، بسیار مفید خواهد بود.

طبق مطالعات مرکز ملی اعتیاد و سوء مصرف مواد در دانشگاه کلمبیا، "نوجوانانی که شام ​​خانواده های شفاف دارند (پنج تا هفت هفته) احتمال بیشتری نسبت به ارتباط با والدین خود دارند".

به جای دادن تلویزیون، یوتیوب و یا بازی های رایانه ای، شب ها را برنامه ریزی کنید، برنامه های خانواده را پیش از خواب بگذارید. حتی اگر شما مجبور شوید کار خود را ادامه دهید، آنها را تا حدودی مشغول و در نزدیکی خود نگه دارید.

سایر روشهای تعادل کار در زندگی

کودکان را به دفتر بیاورید و اگر می توانید، و اجازه دهید آنها عکس های خود و یا کار خلاق خود را بر روی میز خود ببینید. این به آنها اجازه می دهد تا بدانند که آنها در ذهن و قلب شما هستند. این کمک می کند تا آنها را درک کنند که شما از آنها اغلب فکر می کنید و آنها نیز بخشی از آنچه شما انجام می دهند احساس می کنید. روز خاص خود را یک ماجراجویی.

تعادل کار و زندگی برای هر کسی به معنای داشتن مهارت های مدیریت زمان عالی است. اگر اجازه دهید روز کاری خود را بکشید، اوقات فراغت گرانقیمت و وقت خانواده را سرقت می کنید. در اینجا چند راهنمایی اضافی وجود دارد:

وقتی شما رئیس هستید

اگر شما یک مدیر هستید و تمایل دارید که یک سرپرست باشید، کارکنان خود را تشویق کنید که حتی اگر شما نداشته باشید. ( البته باید حتما .)

اطمینان حاصل کنید که زمانی که به تعادل کار و زندگی کارکنان شما می آید، حاکمیت خود را حفظ نکنید. یادگیری به عقب بردن، در ایجاد یک کارمند متعهد و متعهد، سود سهام را به دست می آورد.

به دست آوردن تعادل کار و زندگی راحت به عنوان یک پدر و مادر فقط اتفاق نمی افتد بیش از یک حرفه ای عالی است. استراتژی و تفکر استراتژی طول می کشد. بعد از همه، شما می توانید تعادل کار و زندگی را به کار عشق تبدیل کنید. در مورد عشق است.

آنچه را که کارفرمایان دیگر می توانند انجام دهند تا تعادل کار و زندگی را برای کارکنان تشویق کنند پیدا کنید .