ارزیابی آمادگی جسمانی نیروی دریایی با سن متفاوت است
هنگامی که شما به ارتش پیوسته اید، در حال حاضر شرایط مربوط به آمادگی جسمانی و سلامتی خود را از دست می دهید و اعضای فعال وظیفه PFA / PRT را دو بار در سال دریافت خواهید کرد.
اگرچه تعداد مشخصی بسته به سن (و جنسیت) متفاوت خواهد بود، انتظار می رود که سربازان به شکل خود ادامه دهند تا آزمایشات آمادگی جسمانی بدون مشکل انجام شود.
استانداردهای PFA نیروی دریایی
به طور خاص، PFA شامل یک غربالگری استاندارد پزشکی، یک ارزیابی ساختگی بدن (BCA) و آزمایش آمادگی فیزیکی (PRT) از فشار، ایستادن، و یک پرواز 1.5 مایل یا شنا 500 متر است.
نیروی دریایی ایالات متحده دو بار در سال برای هر عضو سرویس ارزیابی آمادگی جسمانی نیروی دریایی خود را انجام می دهد. مهم نیست سن یا رتبه شما، شما باید در برنامه دو سالانه PFA شرکت کنید.
ارزیابی آمادگی نیروی دریایی شامل تمرینات زیر با دستورالعمل های خاص برای انجام تکرار مناسب می باشد:
- فشار بالا: اعضای ارتش بدن خود را تمام می کنند تا زمانی که دست ها به حداقل 90 درجه خم شوند، در حالی که شانه ها، پشت، باسن و پاها را هموار و موازی با عرشه در موقعیت پایین قرار می گیرند. سپس دستان خود را به سمت بالا برسانید. چندین بار تکرار کنید تا بتوانید دو دقیقه طول بکشد
- چرخه یو پی اس (sit-ups): اعضای ارتش روی پای خود با کف پا روی زمین قرار می گیرند، زانوها خم شده و پاشنه ها حدود 10 تا 12 اینچ از باسن هستند. دست های خود را روی سینه قرار دهید و شانه های خود را از عرشه بلند کنید تا آرنج شما بتواند پای خود را لمس کند. تکرار آرنج لمس کردن به پاها و تیغه های شانه به مدت دو دقیقه به عرشه
- 1.5 مایل اجرا: راه رفتن / راه رفتن شامل راه رفتن یا راه رفتن 1.5 مایل در اسرع وقت در مسیر، سطح صاف یا تردمیل
- شنا 500 متر: در طول آموزش پایه شنا یک گزینه نیست. تمام کارکنان یا مهاجرانی که در آموزش ابتدایی خود شرکت می کنند، با انجام فشارهای بالا، پیچ خوردن (نشستن) و اجرای 1.5 مایل اندازه گیری می شوند. برای ارزیابی های تناسب اندام بعدی، ملوان می تواند از 1.5 مایل یا 500 متر پیاده روی کند.
تعیین نمرات PRT نیروی دریایی
قبل از آزمون، اعضای سرویس ارزیابی های پزشکی را دریافت می کنند و باید ارزیابی را دریافت کنند. نمره PRT نیروی دریایی با میانگین نمرات سه رویداد تناسب اندام تعیین می شود
برای فارغ التحصیلی کردن اردوگاه بوت، یک ملوان نیاز به یک رده کلی از "خوب (کم)" دارد که به این معنی است که میانگین آنها در سه رویداد باید 60 امتیاز یا بیشتر باشد.
پس از بمب گذاری اردوگاه، گذراندن آزمون تناسب اندام دوره ای نیروی دریایی، یک ملوان باید در رده رضایت بخش (متوسط) یا بالاتر باشد، که بدان معنی است که آنها باید حداقل نمره 50 را داشته باشند.