آیا می خواهید 8 نکته برای کمک به شما به عنوان فرد بیشتر خود رضایت داشته باشید؟
با این حال، در اینجا شما نشسته اید، گشت و گذار در اینترنت، خواندن سیاست آنلاین، بازی کردن آب نبات و خوردن بستنی بن و جری مستقیم از ظرف.
آیا این زندگی شما واقعا میخواهید زندگی کنید؟ یا، آیا شما به دنبال یک زندگی هستید که در آن اهداف و رویاها و اهداف خود را به انجام رسانید، مهم نیست که آنها چه هستند؟
اگر این هدف شماست، کلید موفقیت در دستیابی به اهداف و برنامه های خود در زندگی حرفه ای و شخصی شما، تبدیل شدن به یک شخصیت انسانی بیشتری است.
چگونه می توان نوعی نظم انسانی خود را که دیگران دارند ساخته شده است؟ رشته ای برای موفقیت حرفه ای حیاتی است، بنابراین ترفندهای زیادی وجود دارد که به شما کمک می کند تا بیشتر خود انضباطی کنید؟ وجود دارد. در اینجا هشت راه برای کمک به خودتان بیشتر از خودتان در حال تغییر است.
1. کوچک شروع کنید
شما لازم نیست بیدار شوید به عنوان یک فرد کاملا متفاوت. به عنوان یک رویداد فرهنگی، مردم تمایل دارند تصمیمات در روز سال نو تصمیم بگیرند: آنها می گویند، این سال متفاوت خواهد بود. خوب، شما می توانید این سال متفاوت، اما شما لازم نیست که همه چیز را در یک بار تغییر دهید. برای بهترین نتایج، فقط یک چیز را انتخاب کنید
در غير اين صورت، شما تمایل به غلبه بر خود را با تغییرات بیش از حد برای ایجاد در یک بار.
این قصد خود را نسبت به تبدیل شدن به یک فرد خودمحور ترغیب می کند.
2. شناسایی آنچه شما می خواهید انجام دهید متفاوت است
آیا شما حتی مانند کوسه های نارنجی را دوست دارید؟ آیا می خواهید؟ در حالی که نوشیدن یکی از آن ها ممکن است به نظر نرسد، چیزهای سالم به نظر برسد، احتمالا به شما یک فرد بهتر را نمی دهد. با این وجود، اگر شما فقط آن را انجام دهید تا نشان دهید که چقدر عالی هستید، ممکن است شما را تکان بخورید.
اگر تمرکز خود را بر روی سلامتی قرار دهید، چیزی را انتخاب کنید که عملی باشد و زندگی واقعی شما را تغییر دهد. این می تواند به ورزشگاه بروید، به جای آسانسور یا محدود کردن بستنی که می خورید، راهپیمایی کنید.
اگر می خواهید زندگی حرفه ای خود را متفاوت و موفق تر انجام دهید، بپرسید که تفاوت چیست . نگاهی به عملکرد افرادی که شغل شما را می خواهند، نگاه کنید. آنها از شما متفاوتند؟ آیا آنها به زودی می رسند؟ لباس، حتی اگر کد لباس گاه به گاه است ؟ آیا آنها در عرض یک ساعت به تمام ایمیل ها پاسخ می دهند؟ ویژگی هایی را که از دست داده اید را بیاموزید، یکی از مهمترین آنها را انتخاب کنید و آن را بسازید.
3. به خاطر داشته باشید که بزرگسال هستید
بزرگسالان در اطراف نشسته و منتظر بمانند تا کسی به آنها بگوید چه باید بکنید؛ آنها فقط آن را انجام می دهند. این ممکن است به معنی رها کردن بعضی از زمانهای ناپدید شدن در کار باشد، اما افراد انضباطی کسانی هستند که موفق می شوند، و نظم و انضباط به این معنی است که شما حتی اگر مایل باشید، همچنان ادامه می دهید.
باز هم شما می توانید کوچک شروع کنید. اگر به طور معمول در میز خود نشسته و در تلفن خود بازی می کنید تا زمانی که مدیر شما می آید و به شما یک کار جدید می دهد، زمان تلفن خود را برای 5 دقیقه تنظیم کنید. سپس، هنگامی که زنگ هشدار می رود، برای پیدا کردن مدیر خود و درخواست برای انجام کاری جدید
بهتر؟ با مدیر خود کار کنید تا این وضوح را در مورد اهداف خود و انتظارات مربوط به مشارکتهای خود در کارتان ایجاد کنید، زیرا هرگز نباید از مدیر خود بخواهید که چه کاری انجام دهد.
شما فقط به کار بعدی بروید ( ممکن است شما هرگز بر روی گوشی خود بازی نکنید . این قابل تصور است.)
4. یک لیست ایجاد کنید
بخشی از خود رشته ای دانستن آنچه شما باید انجام دهید و سپس آن را انجام دهید. هنگامی که شما به شیوه ای نظارتی رفتار نمی کنید، گاهی اوقات تلاش می کنید تا فعالیت بعدی خود را مطرح کنید. روز خود را با لیستی از کارهایی که باید انجام دهید شروع کنید.
شما می توانید وظایف مربوط به کار مربوط به یا برنامه بخشی از روز خود را برای موارد شخصی. همه چیز از ایمیل به لباسشویی برای متوقف کردن در فروشگاه مواد غذایی می تواند در فهرست باشد. چک کردن اقلام خارج از لیست می تواند به شما در جهت توسعه خود رشته ای کمک کند.
5. انتخاب در پیشبرد
اگر هدف شما این است که در جلسات توجه کنید، گوشی خود را در میز خود انتخاب کنید. حتی آن را در جیب خود قرار ندهید. نمیتوانید با آن بازی کنید اگر آن وجود ندارد
اگر میخواهید در مورد غذا بیشتر خودخواهی کنید، از پیشخدمت بخواهید تا نیمی از وعده غذایی خود را قبل از اینکه آن را در مقابل شما قرار دهد، انتخاب کند و فقط نصف ساندویچ را بخورد.
اگر می خواهید در بالای ایمیل های خود قرار بگیرید، تصمیم بگیرید که چگونه بسیاری از ایمیل های شما قبل از انجام کاری دیگر، 5، 10 یا همه آنها پاسخ می دهند. قبل از اینکه شرایط خود را ارائه دهید تصمیم بگیرید قبل از آن تصمیم بگیرید و آن را بسیار آسان تر خواهید یافت تا با وسوسه ثابت بمانید.
6. از فناوری استفاده کنید
تکنولوژی باعث می شود مردم به سرعت کار کنند - آنها همیشه می توانند فیس بوک یا توییتر را بررسی کنند یا چیزی را در وبلاگ Tumblr ببندند، و نه در مورد بازی کردن بازی ها و ارسال پیام کوتاه به دوستان. اما همچنین ابزارهای تکنولوژیکی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند که خود رشته ای را ایجاد کنید.
علاوه بر این، می توانید تایمر هایی را تنظیم کنید که میزان وقت صرف بازی در بازی یا وبسایت مورد علاقه خود را صرف وقت می کنند. از این ابزارها استفاده کنید. شما می توانید یکی از آن ها را که وقت خود را می گذرانید استفاده کنید تا ایده ای از چگونگی وقت خود را صرف کنید و سپس از آنجا کار کنید تا تعداد ساعت هایی را که صرف زمان هدر رفتن می کنید را کاهش دهید.
اگر هدف شما یک سبک زندگی مناسب با وزن سالم، ورزش منظم، راه رفتن جدی و یک خواب آرام هر شب باشد، ردیاب هایی برای کمک به شما وجود دارد. Fitbit، به عنوان مثال، به شما در ردیابی تمام اینها کمک میکند. در حالی که شما نیاز به ضبط برخی از داده ها، Fitbit با دستگاه های دیگر متصل به طور خودکار، به عنوان یک نمونه از قابلیت های آن، وزن خود را از یک مقیاس هماهنگ.
7. توانایی های وسوسه محدودیتان را تشخیص دهید
اگر یک زندگی انضباطی آسان بود آسان بود، هر کس خود رشته ای را تمرین می کرد. اما، این نیست. با این حال، آیا می دانستید که هر گونه وسوسه ای که به شما اجتناب می کند، توانایی شما برای جلوگیری از وسوسه بعدی را بهبود می بخشد؟ بنابراین، برای مثال، زمانی که تصمیمات را پیش ببرید، وسوسه های خود را کاهش می دهید. این همچنین برای تصمیم گیری در زندگی شخصی شما صادق است.
اگر میخواهید در حزب تعطیلات دفتر بمانید و حرفه ای باقی بمانید ، پیشاپیش تصمیم بگیرید که میزان مصرف الکل را به شدت محدود کنید . اگر میخواهید به طور سالم غذا بخورید، هنگام خرید پر از مواد غذایی و خرید کیسه های آب نبات بروید.
یک راه برای ایجاد چیزهایی که با کمترین در دسترس مبارزه می کنید را کشف کنید. این تعداد دفعاتی را که شما وسوسه میشوید کاری را انجام دهید که خود رشته خود را آسیب می زند کاهش می دهد. این همچنین قدرت خود را برای وسوسه های غیر منتظره ای ذخیره می کند. به عنوان مثال، اگر غذا خوردن روی کربوهیدراتهای شور یک فاجعه برای رژیم غذایی شما باشد، چیپس سیب زمینی را خریداری نکنید.
اگر می دانید که زمانیکه با رئیس خود در مورد یک موضوع خاص صحبت می کنید بدون اینکه چشمانتان را باز کنید و به چیزی غیرمجاز بازگردید صحبت کنید، برنامه ریزی کنید که پیش از آن چه می خواهید بگوید. سپس بحث را برای آغاز روز، زمانیکه بیشترین استقامت را در برابر وسوسه داشته اید، برنامه ریزی کنید.
8. به یاد داشته باشید که این شکست همیشه بخشی از موفقیت است
بسیاری از مردم می خواهند خودشان را انضباط ببینند و سپس در روز دوازدهم اشتباه می کنند و رها می شوند. شما خودتان را به طور کامل در یک شب رضایت بخش نخواهید داشت، بنابراین انتظار می رود برخی از شکست در طول راه. اما، اگر شما برای آن برنامه ریزی کنید و درک کنید که از زمان به زمان شکست نخواهید خورد. یک اشتباه کل برنامه شما را در مسیر موفقیت شما نابود نخواهد کرد.
در همان زمان، هنگامی که شما موفقیت را تجربه می کنید ، باید جشن بگیرید. شما تمام پنج هدف را که برای هفته خود تعیین کرده اید انجام دادید. به خودتان پاداش بدهید و به طریقی که موفقیت شما را تضعیف نمی کند جشن بگیرید. بگوئید هدف شما این است که مشتریان جدید خود را برای کسب و کار خود کسب کنید. یک پاداش بد می تواند سه روز از اکتشاف باشد. پاداش خوب ممکن است ناهار را در یک رستوران فانتزی با یک دوست به وجود آورد.
ایجاد نظم انسانی می تواند در تمام عرصه های زندگی شما کمک کند. اگر برای شروع آماده هستید، یک منطقه را انتخاب کرده و بروید. نگران نباشید درمورد کمال در تمام زمینه ها یک بار، و نگران نباشید، نگران نباشید امروز بهتر از هفته گذشته خود باشید. به تدریج، شما در آن منطقه به طور انحصاری تبدیل خواهید شد و سپس می توانید به سمت بعدی بروید.