از این 8 راهنمایی برای جلوگیری از قربانی شدن قلدری در محل کار استفاده کنید
اما بعضی از مردم به نظر می رسد هدف خود را بر روی پشت خود داشته باشند. اگر شما یکی از این افراد هستید، مواردی وجود دارد که می توانید انجام دهید تا شانس خود را برای قربانی شدن کاهش دهید.
مطمئن باشید، اما افتخار نیست
مدیر شما شما را استخدام کرده است؛ زیرا شما بهترین فرد برای این کار هستید. بدون شک با مردم زیادی مصاحبه کرد و بسیاری از مردم را رد کرد، بدون اینکه زمان برای مصاحبه با آنها را داشته باشد. این به این معنی است که شما می توانید به یک کار جدید با سر خود برگردید. شما عالی هستید
اما شما همچنین می دانید که در مورد این کار است. مطمئنا شما ممکن است تجربه در این زمینه داشته باشید، اما هر شرکت جدید و هر بخش جدید متفاوت است. اطمینان نداشته باشید که شما مشاوره را رد کنید یا سؤال کنید.
شما بدون هیچ مشکلی آموزش خواهید داشت، حتی اگر رئیس جدید بخش باشد. اما، به این آموزش اطمینان دهید که یاد بگیرید که چه چیزی باید بدانید.
بلافاصله صحبت کنید
در حالی که خوب است که مردم به نفع شک و تردید باشند، اگر شما معمولا یک هدف هستید، اجازه ندهید چیزی به تصویب برسد. وقتی کسی چیزی در مورد لباس های شما می گوید، سخنرانی شما، یا هر چیز دیگری، صحبت می کند.
اگر قلدر می گوید آن را در حضور شما، بلافاصله پاسخ دهید، "جین، اگر چیزی است که شما را در مورد سبک ارائه من به شما نگران کننده است، من خوشحال به آن را با شما بحث درباره این" وجود دارد. این پاسخ اغلب قلدر پایین، دوباره سعی نکنید قبل از او .
حالا، البته، شما باید رئیس خود را (و یا رئیس رئیس خود را) نظر خود را در مورد عملکرد خود و یا حتی لباس خود را به عنوان مشاوره به دنبال.
این یک شغل رئیس برای تصحیح اشتباهات شما و کمک به بهبود شماست. اما اگر یک همکار با این مسیر شروع به کار کند، همکار را قطع کن. شما می توانید اضافه کنید، "جین، از نگرانی شما سپاسگزارم، اما رئیس من کار من را دوست دارد." سپس بیرون بروید.
اگر همکار دیگری به شما می گوید که جین چیزهای بدی راجع به شما می گوید، شما باید از خودتان سوال کنید که کدام شخص مشکل است. ممکن است به نظر واضح است که جین است، اما هدف شما در همکاری شما در گفتن چه چیزی بود؟ شما می توانید آن را به عنوان یک هشدار بسیار خوب، یا آن را می تواند به شما در برابر جین قرار دهید. ارزیابی خود را با دقت انجام دهید.
اگر تصمیم گرفتید که یک هشدار بسیار خوب باشد، از همکارانتان تشکر کنید و به طور مستقیم به جین برسانید. "جین، استیو به من می گوید که شما در مورد سبک ارائه من نگرانی دارید. در آینده، احساس راحتی کنید به طور مستقیم با نگرانی های خود به من بپیوندید
اگر تصمیم بگیریم که همکار شما در تلاش است تا شما را در مقابل جین قرار دهد، پاسخ دهید: «متشکرم که به من اطلاع دادید.» این است. بحث بیشتر پیش نمی رود شما همکار خردسال خود را از بین می برید، زیرا شما بیرون نمی روید.
سعی نکنید به قلدری سوار شوید
این تاکتیک واقعا می تواند کار کند. ممکن است بخشی از دایره درونی قلدر شود، اما مشکل این است که شما سپس به جای قلدری به عنوان یک قلدر تبدیل می شوید.
در حالی که ممکن است شما را برای صعود از نردبان شغلی آسانتر کند، اما بهای تمامیت خود را به ارمغان می آورد . به علاوه، اگر از نفوذ خود بیرون بیایید، قاتل هیچ ارتباطی با حمله شما به شما ندارد.
فراموش نکنید
فرهنگ آمریکایی بسیار باز است، اما زمانی که شما یک کار جدید را شروع می کنید و بلافاصله همه جای غرفه خود را در پای همکاران خود رها می کنید، هنگامی که آنها را در چهره خود قرار می دهید، شگفت زده نشوید. مردم نمیتوانند چیزی را که آنها نمی دانند بکشند. شما لازم نیست که تمام زندگی خود را یک راز نگه دارید، اما منتظر بمانید تا مردم بهتر از شما می دانند و می توانند به آنها قبل از فروش اطلاعات اعتماد کنند.
سوال بپرس
"چه چیزی باعث می شود که شما می گویند؟" یک سوال بزرگ است، زمانی که کسی می گوید چیزی شلاق. عمل نکنید، درست عمل کنید. نیروی قلدر را به خودتان توضیح دهد تا زمانی که از بین می رود و می رود.
"شما کفش ها وحشتناک است" "اوه، چه چیزی باعث می شود که شما بگویید؟" "خب، آنها از سبک نیست!" "چگونه؟" "آنها قهوه ای، و تابستان است!" "آیا یک قانون وجود دارد در مورد آن؟ کجا می توانم پیدا کنم؟ "فقط ادامه می دهم
قربانی بازی نکن
گاهی اوقات سخنان سارکوزی فقط سارکاستی است. گاهی انتقاد فقط انتقاد است گاهی اوقات بازخورد ساده است، بازخورد اجرا از کارخانه. گاهی اوقات فردی که شما را به عنوان یک قلدر شناخته است، در واقع یک قلدر نیست، اما واکنش شما باعث می شود که این احساس را احساس کنید.
گاهی اوقات اذیت کردن نشانه ای است که شما بخشی از گروه هستید. توجه به چگونگی واکنش دیگران به همان نوع اذیت کردن. اگر هر کس دیگری خنده دارد، ممکن است خنده دار باشد.
بین میانگین و خنده دار تفاوت وجود دارد. این دو را اشتباه نگیرید. شما می توانید صحبت کنید زمانی که این معنی است، اما اگر آن را فقط خنده دار اجازه دهید آن را بروید. به یاد داشته باشید که گاهی اوقات مردم می گویند چیزی است که به معنی است، اما آنها واقعا اعتقاد دارند که خنده دار است. این ها مردم خوبی هستند و تصحیح یک بار معمولا این ترفند را انجام می دهد.
به رئیس یا HR خود بروید
اگر مشکل جدی و فراگیر است، می توانید در شرکت کمک بگیرید. کارفرمایان بلافاصله متوقف خواهند شد. آنهایی که بد می شوند، آن را رشد خواهند داد. یک مدیر خوب HR به شما کمک خواهد کرد که ترفندها و نکات را برای دست زدن به قلدر یاد بگیرید.
اگر این مسیر را انتخاب کنی، این کار را از لحاظ فیزیکی و نه بیش از حد احساسی انجام دهید. احساسات شما را ضعیف می کند زمانی که به خانه می روید، گریه کنید، اما در دفتر خود نگاهی بیاندازید.
کمک خارجی حرفه ای را دنبال کنید
اگر شما همیشه قربانی هستید، احتمالا شما چیزی را انجام می دهید که دیگران انجام نمی دهند. با یک درمانگر ارزشمند وقت و پول است که می تواند به شما کمک کند تا یاد بگیرد چگونه رفتار متفاوت داشته باشید تا دیگران به طور متفاوت واکنش نشان دهند.
بسیاری از شرکت ها برنامه های کمک کارکنان (EAP ها) دارند که می توانند شما را برای کمک راهنمایی کنند. اغلب هزینه های بازدید اولیه را پوشش می دهد. این محرمانه است، بنابراین شما نیازی به نگرانی در مورد پیدا کردن مدیر خود ندارید.