چگونه با عقب نشینی در محل کار کار کنیم

تجربه رد شدن دردناک است، اما تجربه یادگیری بالقوه، بیش از حد.

آیا شما در کار رد شده اید؟ شما می توانید بسیاری از دلایل را رد کنید. همه آنها یک چیز مشترک دارند. رد شدن دردناک است، اما موارد بسیاری از رد شدن نیز فرصتی برای یادگیری است.

شما فقط می توانید این دو کار را انجام دهید: یادگیری و پاسخ به پیام مورد نظر. اگر میخواهید شجاعت شخصی را دنبال کنید و از بازخورد پس از رد شما پیروی کنید، می توانید هر دو را انجام دهید.

آیا شما رد کار را تجربه کرده اید؟

رد واقعی و احساس رد شدن در انواع مختلف شرایط کاری رخ می دهد. در واقع، رد شدن از وقایع و فعالیت های بزرگ و کوچک است. رد شدن می تواند شما را به طور غیر منتظره به شما ضربه بزند یا شما می توانید آن را بر اساس شانس پیروزی خود را به دنبال قرارداد. شما می توانید وقتی که شما:

• آیا ارتقاء اعمال شده را دریافت نکرده اید؟
• برای تکمیل آلو انتخاب نشده است
• یک دعوت نامه به یک مهمان کارمند همگانی دریافت نشد
• برای یک تاریخ توسط یک همکار جذاب رد شد
• به یک پروژه مطلوب، بسیار قابل مشاهده که برای آن اعمال شده است، اختصاص ندارد
• اگر رئیس شما چهار جلسه هفتگی خود را در کنار شما بگذارد،
• فروش به یک رقیب را از دست داد
• دریافت حقوق کمتر از پیش بینی افزایش حقوق
• یک همکار قابل توجه برای پروژه ای که به آن کمک کرده اید اعتبار می گرفت یا
• به علت اشتباهات در یک پیشنهاد، به صورت عمومی مورد انتقاد قرار گرفتند.

در اینجا 7 مرحله برای کنار آمدن با رد شدن در محل کار وجود دارد

شما می توانید یاد بگیرند که با رد مواجه شدن موثر.

شما ممکن است هرگز احساسات غمگین و ناراضی را که همراه با رد رد شدن در محل کار است را کنترل کنید، اما می توانید از رد شدن خیلی راحت تر شوید. در اینجا چگونگی مقابله با رد شدن است.

در صورت رد شخص، شخصیت شما را بسیار عصبانی می کند. بهتر است از عقب نشینی احساسات رد شخصیتی خودداری کنید و شرایط را به صورت عینی در نظر بگیرید.

در اینجا این هفت مرحله است که شما باید برای رد رد کردن در محل کار انجام دهید.

تقویت شجاعت خود را شما احتمالا احساس ناراحتی در نتیجه رد شدن دارید. بنابراین، اول باید برای شما کار کنید. خودتان یک سخنرانی تند بخرید اگر صدای داخلی شما بیانگر منفی بودن باشد، به صدای آن بگویید که اشتباه است.

اگر شما شجاع هستید و همه چیز را که می توانید درمورد علل و شرایط رد خود بدانید همه چیز را یاد می گیرید.

تشخیص دهید که رد شدن می تواند عادلانه و بی طرفانه باشد. شاید نامزدی از شما برای این فرصت واجد شرایط باشد. شاید همکار شما در حال در یک دراز مدت است. شايد همکاران شما به طور مداوم در فرش براي رفتار منفي گذشته نباشد، زيرا کارکنان ديگر تمایلی به تمرين شجاعت حرفه ای ندارند .

به هر دلیلی، هرگز نمیتوانید درک کنید و با رد تقاضا برخورد کنید، اگر نمیتوانید شجاعت به دست آوردن آن را به دست آورید.

احساسات خود را مدیریت کنید مطمئنا شما احساس بدی میکنید اما اگر در جلسه گریه نکنید، بازخورد معقول از همکاران یا رئیس دریافت نخواهید کرد. اگر عصبانی هستید و اجازه دهید آن را به گفتگو بچرخانید، شما همان را تجربه خواهید کرد. اکثر همکاران نمیخواهند باعث درد شما شوند.

اگر همکاران یا رئیس شما احساس می کنند که درد و خروپف عاطفی نتیجه گفتگو با شما هستند، آنها بازخورد کمتری خواهند داد. یا بدتر از آن، بازخوردی که دریافت می کنید، خیلی جدی گرفته می شود که به ندرت قابل اجرا یا مرتبط است. بدتر از همه؟ رئیس یا همکارانتان احساسات شما را تحت تاثیر قرار می دهند؛ این یک عامل مثبت برای بهبود عملکرد شما، چشم انداز در شرکت شما یا فرصت های بعد از رد شدن اولیه نیست.

به دنبال یک فرصت برای درخواست بازخورد و جمع آوری اطلاعات. شاید شما همکار یا مدیر خود را دیوانه کنید با رویکرد منفی خود برای کار. شاید شما انرژی زیادی را صرف جزئیات شگفت انگیز کنید که تیم پروژه نمی خواهند با شما کار کنند. شاید شما در مورد موفقیت و اهداف خود به گونهای غافلگیر شوید که همکاران از شما اجتناب می کنند و از شما حمایت نمی کنند.

اکنون زمان آن است که فهمید که چرا شما رد شدید. اگر بازخوردی برای دریافت بازخورد داشته باشید و این باز بودن را برای همکاران نشان دهید، بازخورد زیادی خواهید داشت. اگر شما استدلال می کنید، انکار، سرزنش و یا حمله به فرد به شما ارائه بازخورد، که خوب فورا خشک می شود.

یادگیری از رد تمام اطلاعاتی را که از درخواستهایتان برای بازخورد دریافت کرده اید، پردازش کنید. سعی کنید از طریق آنچه که به شما گفته اید، باز بودن را به یادگیری بسپارید تا به طور خودکار بازخورد را رد کنید.

در میان همه کلمات که مردم استفاده می کنند برای اطلاع از کمبودهای شما و یا شایستگی های دیگر کارمند دیگر، نگاه کنید به هسته های اطلاعاتی که می توانید استفاده کنید.

اگر به طور خودکار اطلاعات را رد کنید، یاد نمی گیرید و نمیتوانید عملکرد یا رفتار خود را تغییر دهید. شنیدن کمتر از بازخورد مثبت در مورد خود دشوار است. شما انسان هستید و احساسات شما درگیر هستند

افرادی که بازخورد را ارائه می دهند نیز انسان هستند. آنها ممکن است به علت ناراحتی خود، بر کمبودهای شما توجه کنند. بنابراین، شما باید به آنچه که آنها نمی گویند گوش دهید. سوالات خاصی را برای کسب اطلاعات بیشتر بپرسید.

به خاطر داشته باشید که شما حق دارید بخشی از یا همه نظرات را رد کنید بسته به اینکه آیا اعتقاد دارید این واقعی و مفید است یا نه. اما از هرگونه اطلاعاتی که دریافت میکنید یاد بگیرید. وقتی که فرصت بعدی بوجود می آید، از هر گونه اطلاعاتی که می توانید آماده شوید استفاده کنید.

اقدامات مثبت برای توسعه یا تغییر دادن زمینه هایی که بازخورد دریافت کرده اید. طرح خود را برای خود بسازید و شاید وابستگی مدیر خود را در بحث بر اساس کیفیت ارتباط برقرار کنید. شناسایی همکاران که به شما بازخوردی در مورد بهبود می دهند. تغییرات لازم را شروع کنید.

بسته به آنچه مشاوره دریافت کردید، ممکن است یک لیست از مراحل اقدام برای آماده شدن برای فرصت بعدی داشته باشید. برای مثال، با کمک و یا بدون مشاغل شرکت، در کلاس های مورد نیاز شرکت کنید، در صورتی که کمبودی که در رد خود ذکر شد، شرکت کنید.

با مدیر خود کار کنید تا بتوانید راه هایی را پیدا کنید که می توانید تجربه مورد نیاز برای ارتقاء یا فرصت های جانبی را به دست آورید. کلید این است که طرح خود را بسازید و اجرا کنید.

اقدامات بتن مورد نیاز که با بهبود عملکرد شما کم است، می تواند منجر به رد شدن نیز شود. اگر کشف کنید که قیمت شما رقابت را ضرب نمیکند، با افراد مناسب برای تغییر قیمتها کار کنید.

با همکارانتان که برای کار خود اعتبار دریافت کرده اید، با او برخورد کنید و به او بگوئید که در آینده آن را تحمل نخواهید کرد. هنگامی که با این همکار کار می کنید، مراقب باشید که رفتار را نظارت کنید و اطمینان حاصل کنید که رئیس شما در مورد وضعیت آگاه است. اجازه ندهید رفتار تکراری از سوی دیگران را حفظ کنید.

اطمینان حاصل کنید که افراد مناسب می دانند که شما در حال اقدام مثبت به بهبود است. هیچ کس دقیقا پیشرفت و تجربه شما را کنترل نمی کند. همکاران و مدیران شما در کارهای خود خیلی چیزهای دیگر دارند. بنابراین، مهم است، و به نفع شما است که گاه خود را شاخ خود تولید می کنید. به طور ناخوشایند، اما همکاران با نفوذ به شما می دانند که برای پیشرفت چه کاری انجام می دهید.

به یاد داشته باشید که کارآموزی را که به رئیس خود و یا یک رهبر تیمی تحسین می کنید را یاد می گیرید. دیدار با مدیر که از او اخذ رد اولیه دریافت کردید تا او بتواند برنامه بهبود خود را بداند. علاوه بر تمرکز توجه خود به تلاش های شما، شما می گوئید که هنگام درخواست مشاوره، آن را می گیرید. مدیر به طور مثبت به تلاش های بهبود خود واکنش نشان خواهد داد.

در نهایت، به دنبال برخی از آرزو و همدردی از دوستان، خانواده و همکاران خاص خود است. فقط اطمینان حاصل کنید که همدلی که دنبال می کنید، کوتاه مدت است. همدردی نمیتواند به شما در انجام کارهایی که باید انجام دهید تا آماده شود، زمانی که فرصت بعدی به راه شما می آید.

هیچ کس دوست ندارد whiner، پس تنها کمی کمی، و سپس حرکت می کند. این فرصت بعدی انتظار فراتر از منظر فعلی شما است. آماده باشید وقتی که می رسد