چگونه می توانم شیار خود را بردارم

"بیش از حد بسیاری از ما در مورد چیزی که ما نداریم، نمی توانیم داشته باشیم و یا هرگز آن را نخواهیم گذاشت. ما صرف انرژی زیاد می کنیم، زمانی که می توانیم از همان انرژی استفاده کنیم - اگر نه کمتر از آن - انجام ، و یا حداقل تلاش برای انجام، برخی از چیزهایی که ما واقعا می خواهید انجام دهید. " تری مک میلان

در کتاب محبوب Terry McMillan، "How Stella Has Groove His Back"، شخصیت اصلی زمان زیادی را صرف اقامت در لحظه ای می کند و ذهن او همواره به چیزهایی که باید انجام می دهد، باید انجام دهد، باید انجام دهد یا می خواهد باشد در حال انجام.

او می گوید: "خسته از رفتن، خسته از پریدن است." یک توصیف فیلم، هر دو طرح اصلی را خلاصه می کند و "شیار" را به این ترتیب توصیف می کند:

استلا "فهرست شخصی زندگی خود را می گیرد تا سعی کند تعادل بین تمایل خود را برای عشق و همراهی و مسئولیت های مادر و شرکت های اجرایی پیدا کند." وینسیس واگنر، امتحان سن فرانسیسکو

از دست دادن "شیار" به طور کلی اشاره به از دست دادن تمرکز، رانندگی، شور و شوق، و یا توانایی انجام کارهایی است که به شما لذت و یا حس هدف قابل توجه در زندگی می دهد. مثالها عبارتند از:

• شما هنوز هم به شریک زندگی خود علاقه مند هستید، اما حواس پرتی های زندگی شما را از انجام زمان برای آنها؛
• شما هنوز از سرگرمی لذت می برید اما آنها را برای چیزهای دیگر کنار بگذارید؛
• تمرکز شما یا "لبه" به نظر می رسد نرم شده و شما چیزهایی را دنبال کنید که به شما لذت را کمتر عصبانی می کند.

به طور خلاصه، گرفتن شیار خود به معنی بازگشت لذت به زندگی وظیفه است.

بعضی ها ممکن است بگویند که شیار خود را به عقب بر می گرداند، فقط یک روش شعرانه تر از اشاره به " تعادل کار و زندگی است".

چگونه می توانید تعیین کنید که آیا شما افسرده شده اید، یا اگر شما فقط Groove خود را از دست داده اید

یکی از تفاوت های کلیدی بین سقط جنین و رنج از افسردگی، میزان علائم شما است. اگر علائم شما از انجام کارهایی که می خواهید در زندگی یا از دست دادن آرزو و یا توانایی لذت و شادی لذت ببرید، ممکن است از افسردگی رنج ببرید.

به عنوان مثال، اگر صبح قادر نباشید از تخت خارج شوید، زیرا شما از زندگی خیلی خسته یا مضطرب هستید، ممکن است نشانه افسردگی باشد.

احساس مانند شما همه چیز را از زندگی بیرون نمی آورید که می خواهید یک فکر افسرده باشد؛ شما ممکن است ناامید باشید که در روز به اندازه کافی کافی نیست یا اول به وظایف و تعهدات خود احتیاج دارید، اما لزوما به این معنی نیست که شما از افسردگی رنج می برید.

اگر شما به سادگی تمرکز را از دست داده اید، یا زندگی خود را با مواد شسته و رفته روزانه که شما به نظر نمی رسد برای گرفتن گرفتن در مورد چیز، مسدود شده، شما ممکن است فقط نیاز به یک طرح جدید برای سازمان، یک سیستم پشتیبانی بهتر، و یا حتی یک مربی زندگی است. اگر چه یک زندگی بدون کنترل می تواند نشانه ای از افسردگی باشد، اما می تواند نشانه ای از زندگی شما باشد که فقط بی نظم و بی نظم است.

افسردگی اغلب احساس غم و اندوه می کند و با "من نمی توانم ..." همراه باشد و می تواند منجر به احساسات و احساسات شدید منفی و احساس گناه یا عدم توانایی شود. افسردگی ممکن است توسط رویدادهای بیرونی (مانند تغییر یا از دست دادن)، بیماری یا حتی اختلالات هورمونی ایجاد شود، اما نیروهای موجود در قلب و ذهن شما باعث جلوگیری از انجام یا لذت بردن از چیزهای زندگی می شوند.

از دست دادن شیار خود، بیشتر به دنبال تمایل به انجام چیزی است، اما فاقد انگیزه، زمان و یا تمرکز است.

حواس پرتیها، نیروها و فشارهای زندگی عامل اصلی اصلی عدم نیاز شما به اولویت است - شما لزوما تمایل خود را برای انجام کارهای خاصی از دست نداده اید ، فقط احساس می کنید مجبور هستید کارهای دیگری انجام دهید.