برای پاسخ به این سوال با موفقیت، شما می خواهید نمونه های خاصی از نحوه برخورد با استرس را در گذشته داشته باشید.
شما همچنین ممکن است نمونه هایی از زمان هایی را ارائه دهید که فشار واقعا کارمند سازنده تر شما را انجام می دهد.
نکاتی برای پاسخ دادن به سوالهای مصاحبه درباره استرس
بهترین راه پاسخ به این سوال این است که نمونه ای از نحوه برخورد با استرس در یک کار قبلی را بدست آورید. به این ترتیب، مصاحبهگر میتواند تصویری روشن از اینکه چگونه در موقعیتهای استرس زا کار می کند، دریافت کنید.
وقت خود را در شرایط اضطراری ناخواسته از یاد نبرید. به عنوان مثال، یک داستان درباره زمانیکه شما تحت تاثیر قرار گرفتید، به دلیل عدم تعویق انداختن مجبورید پروژه را به سرعت انجام دهید، به اشتراک نگذارید. در عوض، زمانی را که یک کار دشوار یا چند تکلیف به شما داده می شود، شرح دهید و به این مناسبت رسیدید.
شما همچنین نباید بیش از حد تمرکز کنید که تا چه اندازه تاکید داشته باشید. در حالی که شما قطعا باید اعتراف کنید که استرس اتفاق می افتد، تأکید کنید که چگونه با استرس روبرو شدید، و نه اینکه چگونه از شما ناراحت شد. در صورت امکان، از گفتن اینکه شما تحت تأثیر وضعیتی قرار گرفته اید که در شغل مورد نظر شما رایج است، اجتناب کنید.
به عنوان مثال، اگر شما می گوئید زمانی که پروژه های متعددی را به شما داده اید، به شما تأکید می شود، و شما می دانید که این کار شما را مجبور خواهد کرد تا چندین تکالیف را در یک زمان انجام دهید، شما برای موقعیت مناسب نباشید.
شما حتی می توانید ذکر کنید که چگونه استرس کمی می تواند یک انگیزه مفید برای شما باشد. شما می توانید یک نمونه از زمان ارائه استرس یک پروژه دشوار به شما کمک کرد که یک کارگر خلاق و سازنده تر باشد.
نمونه هایی از بهترین پاسخ ها
- فشار برای من بسیار مهم است. فشار مثبت، مانند داشتن وظایف زیادی برای کار کردن یا یک مهلت مقدماتی آینده، به من کمک می کند که انگیزه و سازنده باقی بمانم. البته، زمانی وجود دارد که فشار بیش از حد می تواند منجر به استرس شود؛ با این حال، من بسیار متخصص در تعادل پروژه های متعدد و ملاقات های مهلت، که من مانع از احساس استرس اغلب. به عنوان مثال، من یک بار در همان هفته سه پروژه بزرگ داشتم که فشار زیادی بود. با این حال، به دلیل اینکه برنامه ای را ایجاد کردم که دقیقا مشخص شود چگونه هر پروژه را به پروژه های کوچک تقسیم می کنم، تمام سه پروژه را قبل از زمان به اتمام رسانده ام و از استرس های غیر ضروری اجتناب می کنم.
- من به موقعیتها واکنش نشان می دهم، نه به استرس. به این ترتیب، وضعیت رو به رو می شود و تبدیل به تنش نیست. به عنوان مثال، زمانی که من با یک مشتری ناراضی برخورد می کنم، به جای احساس تنش، بر روی وظیفه ای که در دست دارم تمرکز می کنم. من اعتقاد دارم که توانایی من برای برقراری ارتباط موثر با مشتریان در این لحظات، منجر به کاهش استرس من در این شرایط می شود و همچنین باعث کاهش هر گونه استرس مشتری می شود.
- من در واقع تحت فشار بیشتری کار می کنم و متوجه شدم که من از کار در یک محیط چالش انگیز لذت می برم. به عنوان یک نویسنده و سردبیر، من تحت شرایط مهمی و پروژه های متعدد رشد می کنم. من متوجه می شوم که وقتی من تحت فشار یک مهلت قرار می گیرم، می توانم برخی از کارهای خلاقانهام را انجام دهم.
- من به تفاوت های ظاهری پویایی گروه ها حساس هستم. اگر یک مقدار ناسالم رقابت یا انتقاد بین اعضای تیم وجود داشته باشد، این نگرش می تواند بر عملکرد کار من تاثیر بگذارد. و بنابراین آنچه که من انجام می دهم این است که سعی کنم تا به نگرانی های مردم اطرافم گوش فرا دهم و به طور مرتب ببینم آیا خودشان تحت فشار هستند یا خیر. اگر آنها هستند، من در مورد چگونگی کمک به آنها در بار کاری خود فکر می کنم، بنابراین استرس جمعی تیم تشدید نمی شود. وقتی تیم خوشحال شد، خوشحالم.
مدیریت استرس در طی مصاحبه
مصاحبه شغلی برای اکثر مردم استرس زا است. حتی اگر با مصاحبه های زیادی انجام دهید، می توانید آرامش و جمع آوری کنید. شما با افراد جدید در یک محیط جدید ملاقات میکنید و سعی میکنید اعتبارنامه خود را به کسی که ممکن است رئیس بعدی شما است، بفروشید.
استراتژی هایی وجود دارد که می توانید برای رسیدگی به استرس مصاحبه و فروش خود به مدیر استخدام استفاده کنید . قادر بودن به طور موثر رسیدگی به مصاحبه شغلی استرسزا به کارفرمایان نشان می دهد که شما همچنین قادر به کنترل استرس در محل کار هستید.
سوالات مربوط به مصاحبه
مصاحبه کننده شما چندین سؤال از شما میپرسد، مانند "به من در مورد قوی ترین مهارت شخصی من بگویید" یا "چرا این کار را می خواهید؟" این سؤالات مصاحبه ای را درباره شما مرور کنید تا بتوانید بهترین پاسخ را بدست آورید.
در حقیقت، بسیاری از پرسش های متفاوتی وجود دارد که مصاحبه کننده می تواند بپرسد، بنابراین آماده است آماده باشد. این سؤالات و پاسخهای مصاحبه را بررسی کنید و تمرین کنید. شاید حتی یک دوست یا همکار پیدا کنید که بخواهد بخشی از مصاحبه کننده را اجرا کند تا بتوانید با صدای بلند تمرین کنید.
در نهایت، مصاحبه کننده شما نیز خواهش می کند که آیا شما در مورد این شرکت و یا در مورد شغل سوال دارید، به طوری که خوب است که چند نفر آماده باشند تا شما خالی نباشید. در مورد شرکت و افرادی که در آنجا مشغول به کار هستند و همچنین به سؤالات این مصاحبه مراجعه کنید تا به آنها بپرسید .