از آنجایی که ما نمی توانیم آن 25 ساعت را بگذاریم، اجازه دهید مدیریت زمان صحبت کنیم.
شما روزانه چهار بار کار می کنید شما سعی می کنید از مراقبت از خود مراقبت (مراقبت از خود) مراقبت کنید، شما می خواهید به خوبی از خانواده خود مراقبت کنید، خانه ای دارید که تمیز و منظم نگه دارد، و البته، شما می خواهید حرفه ای که افتخار می کنید.
این کار سنگینی است که چرا شما در جستجوی بهترین استراتژی مدیریت زمان است!
خب، بیشتر جستجو نکنید! برای به دست آوردن بیشترین پیشرفت در هر روز، به طور منظم از استراتژی های زمان مدیریت زمان استفاده کنید.
یک برنامه با استفاده از برنامه ریز ایجاد کنید
شما می دانید اگر بخواهید همه چیز را انجام دهید باید یک لیست ایجاد کنید. لیست کارهای انجام شده چیزی است که در آن بسیار جذاب هستید. آن ها را کامل می کند که می تواند روی حیله و تزویر باشد.
کلید در حال تکمیل است که لیست کارهای برنامه ریزی شده زمانی که شما آن را انجام دهید. همچنین باید انرژی لازم برای انجام آن داشته باشد. شما به یک برنامه ریز خوب نیاز دارید.
اگر خلاق هستید، یک مجله Bullet را شروع کنید. به این ترتیب همه لیست های شما می توانند در یک نقطه باشند. اگر وقت نداشتید از جعبه ها استفاده کنید برنامه Planner Happy توسط من و ایده های بزرگ من را امتحان کنید. اگر هیچ کدام از اینها چیزی نیست که شما دنبال آن هستید تصمیم بگیرید که چه چیزی برای برنامه ریزان برای شما مهم است و یکی از آن را برای شما مناسب سازد.
بعد، آن لیست کارها را انجام دهید و اقلام لیست کارهای خود را برنامه ریزی کنید.
توجه داشته باشید که قبل از انجام این کار انرژی لازم را دارید. آیا این کار شما را اذیت می کند؟ سپس قبل از اینکه سعی کنید یک کار دیگر را به اتمام برسانید، در نظر بگیرید که چقدر انرژی شما را ترک کرده اید. هنگامی که شما در واقع زمان و انرژی خود را برنامه ریزی می کنید، از عصبانیت اجتناب می کنید و نتایج بهتر را تولید می کنید.
اولویت ها و اهداف واقعی را تعیین کنید
یکی از رایج ترین اشتباهات مدیریت زمان، اخلال و انحراف است.
مدیریت زمان خوب در مورد متمرکز بودن است. بنابراین، چگونه یک مامان مشغول می تواند زمانی که بسیار کار می کند، تمرکز کند؟
اگر با حجم کاری خود غرق شوید، برنامه ریزانتان را جذب کنید، یک لیست کاری انجام دهید، سپس اولویت بندی کنید. ساختن این طرح حمله باعث خواهد شد که شما احساس کنید که همه چیز قابل انجام است. کمی برنامه ریزی می تواند راه طولانی را طی کند.
اگر شما از تعویق دچار رنج می شوید، توصیه می شود از یکی از بهترین گورهای مدیریت زمان خارج، براون تریسی، و "خوردن آن قورباغه". قورباغه شما این کار بزرگ است که شما به هر دلیلی از بین می برید. بنابراین در مورد چقدر عالی احساس می کنید اگر کار بزرگ را تمام کنید فکر کنید. اگر شما فقط آن قورباغه خوردید، همه چیز دیگر خیلی آسان خواهد شد.
هنگامی که وظایف خود را انجام می دهید، متمرکز شوید. اگر در حال کار بر روی یک نمایش کسب و کار هستید، شروع به فکر کردن در مورد آنچه که می خواهید برای شام بخورید شروع نکنید. در عوض، با تکمیل ارائه خود را قبل از اجازه دادن به ذهن خود را به سرگردان باقی بماند. اگر نمی توانید بر روی برنامه های شام تمرکز کنید، می توانید پنج دقیقه تعویض کنید تا برنامه غذایی خود را بنویسید. سپس دوباره در مسیر حرکت کنید
اجتناب از موثر بودن چند کاره
بسیاری از مادران کار می کنند که شما می توانید با چند وظیفه ای صرفه جویی کنید. با این حال، چند وظیفه ای در هنگام تلاش برای تکمیل دو کار فیزیکی در یک زمان معایبی دارد.
به عنوان مثال، سعی نکنید لباس شخصی خود را در حالی که بچه های خود را از لباس انتخاب می کنید، اخم کنید؛ چیزی یا کسی به سوءتفاهم سوخته است. با این حال، عملکرد چند کاره می تواند مؤثر باشد اگر شما تصمیم بگیرید که یک وظیفه فیزیکی را در یک زمان کامل کنید، مانند برقراری تماس تلفنی طولانی مدت به مادر خود هنگام اتو کردن.
مسئولیت کار و مادر بودن جداگانه
یکی از بهترین اسرار مدیریت زمان این است که وقتی در محل کار هستید مسئولیت های والدین را در خانه سپری کنید. به همین ترتیب، هنگامی که بعد از کار در درب راه می روید، کلاه مادرانه خود را بگذارید و مسئولیت های کاری خود را در دفتر خود بردارید.
اگر شغل شما مستلزم انجام کار خانه باشد، مثلا اگر شما یک معلم هستید و مدارک تحصیلی دارید، بعد از اینکه بچه ها در رختخواب هستند، این وظایف را تکمیل کنید. اگر از خانه کار می کنید، اطمینان حاصل کنید که روز شما پایان می یابد. شما باید درب دفتر خانه خود را ببندید و کار را ترک کنید.
همه چیز در مورد حضور در حال حاضر و یا توجه به هر نقش شما در حال حاضر است.
پیدا کردن راه درست برای مدیریت زمان و انرژی شما با تمرین همراه است . شما می دانید که چقدر می توانید با توجه به حجم کاری خود را چهار برابر کنید. هنگامی که در وظایف خاصی بهتر میشوید، آنها زمان کمتری را برای پایان دادن به شما میگیرند. این کار شما بیشتر انجام می شود!