کار مامان، شما باید در مورد مدیریت انرژی شخصی بدانید.
انرژی شخصی چیست؟
انرژی شخصی مقدار قدرت اراده شماست . این مقدار تلاش است که می توانید در ذهن و بدن خود به چیزها، افراد و یا چالش ها بدهید. این قدرت در درون شماست تا اولویت هایتان را برآورده کنید . این مقدار قدرت فیزیکی و روانی است که شما باید آنچه را که ذهن و بدن شما می خواهید انجام دهید.
این انرژی شخصی است زیرا انرژی شما است. افکار، احساسات و گزینه های شما بر آن تاثیر می گذارد. زمان هایی وجود خواهد داشت که انرژی زیادی به دست می آورید، مانند پس از خواب شبانه ای، و زمان هایی که احساس می کنید مانند هیچ چیز ندارید، مانند زمانی که از خانه بیرون می روید و مجبورید برای خانواده شام بخورید.
چطور می توان انرژی شخصی خود را مدیریت کرد؟
مدیریت انرژی شخصی در مورد همیشه از وضعیت انرژی شخصی شما آگاه است. هدف این است که سطح انرژی خود را حفظ نکنید (این غیر واقعی است) زیرا انرژی برمیگردد (این واقعیت واقعی است).
اهداف مدیریت انرژی شخصی شخصی عبارتند از:
- برای آگاهی از میزان انرژی شخصی شما، مانند آن بالا یا پایین است.
- برای بدست آوردن انرژی شخصی خود
- بدانید که چه چیزی آن را کاهش می دهد و چگونه به این تخریب واکنش نشان می دهد.
- چگونه می توان انرژی خود را هنگامی که شما واقعا نیاز به برخی از.
آیا احساسات انرژی شخصی شما را تحت تاثیر قرار می دهند؟
کاملا.
بخشی از مدیریت انرژی شما کنترل واکنش شما به جهان خارج است.
مردم می توانند انرژی شما را افزایش دهند یا برخی از شما را جذب کنند، بنابراین شغل شما برای محافظت از آن است (همان طور که می دانید). افراد، مانند فرزندان و همکاران شما، می توانند احساس شما را احساس کنند که می تواند انرژی شخصی شما را افزایش دهد یا کاهش دهد.
مسئولیت شما این است که واکنش را به این احساسات واگذار کنید یا آن را رد کنید تا انرژی شخصی خود را تحت تأثیر قرار دهید.
به عنوان مثال، بیایید بگوئیم که مدیر شما نظر منفی را درباره شما می کند تا فرزندتان را انتخاب کنید. به احتمال زیاد شما در این لحظه یا پس از آن واکنشی احساسی به این نظر خواهید داشت. نوع احساسی که شما انتخاب می کنید احساس انرژی شخصی خود را تغییر می دهد.
اگر تصمیم می گیرید که در مورد نظرتان تأکید کنید و نگران باشید، برخی از انرژی شخصی خود را از بین می برید. اگر شما اجازه دهید این احساسات در داخل شما غرق شوند تا زمانی که به رختخواب برسید، مدت زیادی طول نخواهد کشید تا سرتان به بالش برسد. چه اتفاقی می افتد زمانی که شما انرژی نداشته اید و هنوز مسئولیت دارید که مراقبت کنید؟ شما بسیار راحت می توانید تحریک پذیر شوید شما گیج و ناامید هستید برنامه خوابیدن بچه ها ممکن است هموار نباشد زیرا مامان لعنتی است!
از سوی دیگر، بگذارید بگوییم مدیر شما می گوید شما در حال انجام کار عالی هستید در حالی که به ماشین خود می روید. شما مثل یک ستاره راک احساس میکنید شما به خانه می روید و شام شگفت انگیز را شلاق می زنید تا زمانی که به رختخواب برسد، همه چیز را درگیر می کند. شما از زندگی لذت می برید و لذت بردن از بازی های وان و خواندن داستان ها. پس از اینکه بچه ها به رختخواب می روند، خانه را خراشیده می کنید، بنابراین می توانید یک دستکش سفید را به آن بچسبانید.
شما انرژی زیادی ندارید، نمی دانید چه چیز دیگری می توانید انجام دهید، اما می خواهید بیشتر انجام دهید! هنگامی که شما به رختخواب می روید، بهترین شب زنده داری!
خوب، شاید شاید کمی کمکی کنم که یک نظر ساده می تواند شما را به یک tizzy بفرستد، اما شما نقطه من را دریافت کنید.
آیا تفاوت را میبینید؟ اگر به خودتان اجازه دهید تا در منفیات غوطه ور شود ، از انرژی شخصی خود استفاده می کند که شما نمی توانید از دست بدهید. هنگامی که شما بسیار خوشحال می شوید می تواند موجب افزایش انرژی شخصی شما شود، جایی که احساس می کنید که باید از آن استفاده کنید.
هنگامی که شما آگاه هستید که چگونه احساسات شدید می توانند انرژی شخصی شما را تحت تأثیر قرار دهند، می توانید از احساسات بهتری برای غیرفعال کردن سنسورها یا کاهش انرژی استفاده کنید. شما می توانید انتخاب کنید که در منفی قرار نگیرید به طوری که سطح انرژی شما به پایین سنگ نمی رسد. شما همچنین می توانید اجازه دهید که خوشبختی را به سیستم خود برساند.
مطمئنا شما کارهای زیادی انجام داده اید، اما روز بعد انرژی شما احساس می کند این تاثیر را دارد.
حالا میخواهم از تو بشنوم
اگر دیدگاه شما بر روی انرژی شخصی و مدیریت آن تغییر کرده است، چه تغییری می خواهید؟ چگونه احساسات شما انرژی شخصی شما را به خطر می اندازد و چگونه می توانید این کار را بهتر انجام دهید؟ اجازه دهید من در مورد آن در صفحه فیس بوک خودم بدانم، من دوست دارم همه چیز را درباره آن بشنوم.