برنامه سفر تعطیلات چگونگی محافظت از مزایای سلامت و کارکنان شما

تعطیلات تعطیلات کمتر با این نکات مزایا روبرو می شوند

سلامت تعطیلات سفر Depositphotos.com/AnnaOmelchenko

برگزاری جشن های تعطیلات در این سال؟ همراه با یادآوری برای رزرو هتل و بلیط هوا، بهترین لباس ها، تجهیزات اسکی و هدایای تعطیلاتی خود را بپوشید، می خواهید مطمئن شوید که در طول مسافرت ها نیز سلامت خود را حفظ کنید. رفتن به تعطیلات می تواند به مسافرت به کشورهای جدید سفر کند، خوردن غذاهائی را که به طور معمول انجام نمی دهید و در معرض تعدادی از بیماری های خارجی قرار دارند که بدن شما مصونیت برای مبارزه با آن ها ندارد.

این همچنین می تواند درگیر فعالیت هایی باشد که می تواند باعث آسیب شود.

آخرین چیزی که می خواهید با آن برخورد کنید صدمه دیده یا بیمار است و سپس متوجه می شوید که در منطقه ای که بازدید می کنید، مراقبت بهداشتی کافی وجود ندارد. یا بدتر از این، که کارکنان مزایای شما را در جایی قفل می کند و خانم HR نیز در تعطیلات تعطیل است.

چگونه می توانید سلامت خود را حفظ کنید در حالی که در سال جاری از سفرهای تعطیلات بی رحمانه لذت می برید؟ آمادگی کمی طول می کشد.

بازدید از یک کشور دیگر

مراجعه کنید به مراکز کنترل بیماری کنترل بیماری برای پیدا کردن مراحل شما می توانید برای واکسیناسیون در برابر بیماری ها، اجتناب از بیماری های جدی بهداشتی، و ارائه اطلاعات به پزشک خانواده خود را. اگر باردار هستید، احتیاط کنید، سیستم ایمنی سرکوب شده یا افراد سالخورده یا بچه هایی که با شما مسافرت می کنند، بسیار محتاط باشید. اطمینان حاصل کنید که حداقل یک ماه قبل از سفر خود فیزیکی کامل داشته باشید تا اطمینان حاصل کنید که هیچ گونه بیماری عفونی را نیز برای سوار شدن ندارید.

برنامه ریزی برای شرکت در برخی از ورزش های شدید؟

شما می خواهید برای جلوگیری از جراحت در هنگام تعطیلات، بهترین کار را بکنید، بنابراین وقت خود را برای تقویت ماهیت آمادگی جسمانی خود قبل از سفر خود بگذارید. با تمرین شخصی برای افزایش استقامت و قدرت عضلانی خود کار کنید، که می تواند هنگامی که شما در خارج از عناصر قرار دارد، به شما کمک کند.

برای محافظت از جراحات غیرقانونی، تجهیزات حفاظتی همراه، مانند سایش چشم، آرنج و پد زانو و کلاه ایمنی را بکار ببرید.

راه اندازی مراقبت های بهداشتی

بدترین تجربه ممکن است هنگامی رخ می دهد که شما بیمار و یا صدمه دیده و مجبور به مراقبت از یک مرکز بهداشتی منطقه ای، که در بهترین حالت ممکن است به بخش مراقبت های بهداشتی ایالات متحده است. اطمینان حاصل کنید که در خانه زندگی می کنید، با جهت پزشک خانواده و دسترسی به پرونده های پزشکی خود. شما همچنین می خواهید قادر به دسترسی به تمام مزایای کارکنان خود را از طریق اینترنت یا یک فایل در رایانه خود داشته باشید. تمام اسناد خلاصه برنامه را دانلود کنید و شماره تلفن های بیمه را به دستگاه تلفن همراه خود برنامه ریزی کنید. پیش از انجام هر گونه مراقبت های پزشکی برای اطمینان از پوشش خود با شرکت بیمه خود چک کنید.

در هنگام تعطیلات از عقل سلیم استفاده کنید.

در حالی که در تعطیلات تعطیلات، می توان همه احتیاط را به راحتی انجام داد. پس از همه این است که یک زمان برای استراحت و لذت ببرید. اما، برای محافظت از سلامت و رفاه شخصی خود، مهم است که از برخی از عقلانیت استفاده کنید. از نوشیدن بیش از حد الکل اجتناب کنید، که می تواند شما را به تصمیم گیری های ضعیف و بدن خود بیفزاید و آن را حساس به بیماری کند. اجتناب از خوردن هر گونه غذاهای منطقه ای شدید با مواد تشکیل دهنده ای که بیش از حد تند و یا غیر معمول است.

خود آب فیلتر شده خود را با خود ببرید و از نوشیدن آب عمومی جلوگیری کنید. درگیر رفتارهای خطرناکی نیستید که شما را در معرض خطر قرار دهد.

اگر از راهنمایی های فوق پیروی کنید، تعطیلات تعطیلات شما بسیار لذت بخش تر خواهد بود و شما قادر خواهید بود دوباره خوشحال و سالم باشید.