USMC وزن و تناسب اندام
با توجه به سفارش سپاه تفنگداران دریایی سال 2008 6110.3 W / CH1 از افسر فرمانده، استانداردهای فعلی ارتفاع و وزن تمام دریایی (مرد و زن) در این لینک ذکر شده است.
اگر یک دریایی استانداردهای قد و وزن را از دست ندهد، او به تست Circumference Tape که اندازه گیری گردن و معده است، داده می شود. با استفاده از الگوریتم درصد چربی بدن، تا زمانی که دریانوردان زیر کمترین درصد چربی بدن هستند، آنها درون استاندارد قرار دارند:
سپاه تفنگداران دریایی استاندارد های چربی بدن خود را تغییر دادند ، موثر در 11 اوت 2008: استانداردهای جدید عبارتند از:
نر
AGE 17-26: 18٪
سن 27-39: 19٪
سن 40-45: 20٪
سن 46+: 21٪زنانه
AGE 17-26: 26٪
سن 27 تا 39: 27٪
سن 40-45 سال: 28٪
سن 46+: 29٪
توجه: بسیاری از تفنگداران دریایی بر بدن عضله / پایین بر بدن چربی دارند و استانداردهای قد و وزن فعلی دقیقا منعکس کننده افرادی نیستند که عضله بیشتری از چربی بدن دارند .
اگر دریایی نتواند : همه دریانوردان مورد نیاز برای حفظ وزن / چربی بدن خود را با توجه به استانداردهای سپاه پاسداران دریایی. تفنگداران دریایی که بیش از حد مجاز در نمودار زیر مرتبط هستند باید اندازه گیری چربی بدن را انجام دهند. کسانی که بیش از استانداردهای چربی دریایی سپاه هستند، در برنامه ترکیب بدن (BCP) ثبت نام می شوند.
هر دریایی بدون توجه به سن، درجه، وظیفه وظیفه باید جسمانی مناسب باشد . تفنگداران دریایی نیاز به گذراندن آزمون نیمه سالی تناسب اندام فیزیکی (PFT) دارند.
حوادث USMC PFT عبارتند از: Crunches - 2 دقیقه، Pullups max reps، 3 mile run time.
سپاه تفنگداران دریایی یک تست تناسب اندام (CFT) را توسعه داده است، که تمام نیروی دریایی باید علاوه بر استاندارد تست جسمانی استاندارد دریایی (PFT) نیز منتقل شود. سیستم درجه بندی نیروی دریایی سپاه پاسداران CFT برای اهداف این رویدادها تعیین می کند و آنها را به سمت نقاط ارتقاء سپاه دریایی ، همانطور که PFT در حال حاضر است، شمرده است.
CFT سپاه پاسداران دریایی شامل موارد زیر است:
880 اجرای حیاط. دریانوردان برای پوشاندن چکمه و لباس استتار (شلوار و تی شرت) برای 830 متر کار می کنند.
مهمات می تواند آسانسور شود تفنگداران دریایی می توانند یک پهپادهای 30 پوند از زمین، بیش از حد سر خود را به عنوان چند بار که آنها می توانند در عرض دو دقیقه، بلند کنید.
مانور زیر آتش تفنگداران دریایی باید طی یک دوره 300 هکتاری حرکت کنند و در حد مجاز تعیین شده، وظایف تعیین شده را انجام دهند. وظایف عبارتند از:
- حرکت 10 متر در یک حرکت سریع، سپس یک پایه بلند برای 15 متر دیگر.
- یک صدمه را برای 10 متری بکشید، در حالی که از طریق چندین مخروط از بین می رود. سپس تلفات را بالا بیاورید و او را در یک ایستگاه 65 متری حمل کنید.
- دو قوطی مهمات 30 پوند را برای 75 متری حمل کنید، در حالی که با یک سری مخروط ها از بین می رود.
- بازی کردن یک نارنجک ساختگی 22 1/2 متر و فرود آن در یک دایره مشخص مشخص شده است.
- سه فشرده سازی را انجام دهید، دو قوطی 30 پوند را بردارید و به خط پایان برسید.