نیروی دریایی استاندارد جدید وزن قد
انتظار میرود که دریانوردان در موعد مقرر و یا محدود که شرایط پزشکی آنها را از مشارکت در فعالیتهای خاص جلوگیری کند، به منظور حفظ این استانداردها در جایگزین های تهویه و تنظیم غذا مشارکت خواهند کرد.
استانداردهای USMC چه مقدار است
استانداردهای وزن چربی و چربی سپاه دریایی سلامت و عملکرد مبتنی بر، و نه بر اساس ظاهر. تفنگداران دریایی در این استانداردها در نظر گرفته نمی شوند زمانی که وزن بدن و چربی بدن آنها بیش از حد مجاز باشد.
هر دریایی حداقل در نیمه سالانه (سالانه برای ذخایر) وزن می شود و هر وزن دریایی با نمودار زیر مقایسه می شود.
چقدر ارتفاع و وزن اندازه گیری می شود
هنگام اندازه گیری ارتفاع، دریانوردی پشت خود را در برابر یک دیوار قرار می دهد، سر به جلو رو به رو می شود و پاشنه ها روی زمین کف می شود. شانه های پشت و بازوها در طرفین آرام است. ارتفاع به نزدیکترین اینچ اندازه گیری می شود. به عنوان مثال، اگر ارتفاع دریایی به اندازه 5 فوت و 8¾ اینچ اندازه گیری شود، ارتفاع آن به 5 فوت 9 اینچ گرد می شود.
وزن در یک مقیاس کالیبراسیون، یا دیجیتال یا مقیاس پرتو تعادل اندازه گیری می شود. دریایی در لباس PT خود را بدون کفش اندازه گیری می شود (یک پوند از وزن اندازه گیری شده گرفته شده فقط برای یکپارچه سازی PT).
وزن به نزدیکترین پوند اندازه گیری می شود. به عنوان مثال، اگر وزن دریایی به اندازه 165 و ¾ پوند (165.75 پوند) اندازه گیری شود، وزن آن تا 166 پوند گرد می شود.
برنامه ترکیب بدن
اگر وزن دریایی بیش از وزن مجاز در نمودار باشد، برای چربی بدن اندازه گیری می شود. در صورتی که از میزان دریافت چربی بدن تجاوز می کنند، دریایی در برنامه ترکیب بدن ثبت نام می شود - یکبار به عنوان "برنامه کنترل وزن" شناخته می شود. اگر دریایی قادر به از دست دادن وزن و چربی بدن مورد نیاز برای رعایت استانداردها نیست در حالی که در برنامه ترکیب بدن ثبت نام می کنند، در نهایت از سپاه دریایی ایالات متحده تخلیه می شود.
اگر دریایی بیش از وزن در جدول است، اما مطابق با استاندارد چربی بدن، آنها در نظر گرفته شده در استانداردهای مورد نیاز است، و هیچ اقدام بعدی انجام نمی شود.
نمودارهای زیر در وزنهای مختلف در سال 2017 تغییر داده شده و ارتفاع و وزن را برای 56 و 57 اینچ تفنگداران بلند و همچنین 81 و 82 اینچ قد بلند اضافه کرده است.
نمودارهای استانداردهای وزن سپاه دریایی
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
توجه: برای دریانوردانی که زیر استانداردهای حداقل هستند اقدام لازم نیست. فرماندهان ممکن است چنین تفنگداران دریایی را برای ارزیابی پزشکی ارزیابی کنند تا تعیین کنند که آیا آنها در سلامت هستند.
استانداردهای چربی دریایی
سپاه تفنگداران دریایی، استانداردهای چربی بدن خود را تغییر داد، تا سال 2017 موثر باشد. این استانداردهای جدید به شرح زیر است:
حداکثر استانداردهای تغذیه جسمانی برای تفنگداران دریایی نباید از 18 درصد برای مردان تجاوز کند و نباید بیش از 26 درصد برای زنان مجرد دریایی را در طول چندین سال اول خدمات خود تجاوز کند.
از سال 2017، دریانوردان در حال حاضر فرصتی برای نادیده گرفتن ترکیب چربی بدن خود دارند اگر آنها PFT و CFT را مدیریت کنند. با این حال، آن را با قیمت می آید. تفنگداران دریایی باید در هر دو PFT و CFT 285 و بالاتر را در نظر بگیرند تا مقادیر قابل توجهی از وزن و چربی بدن خود را از دست بدهند. تفنگداران دریایی همچنین باید به میزان 250 و بالاتر در هر دو PFT و CFT به 1 درصد اضافی از چربی بدن اعطا کنند.
در سال 2017، گروه های سنی تغییر کرده اند. گروه ها در حال حاضر به گروه های 4 تا 5 ساله تقسیم می شوند، اما به عقب برمی گردند، گروه ها نیاز به درصد مشابه چربی بدن دارند. حداکثر درصد چربی بدن دریانوردان در هر گروه سنی می تواند در زیر ذکر شده باشد:
نر
سن 17-20: 18٪
سن 21-25: 18٪
سن 26-30: 19٪
سن 31-35: 19٪
سن 36-40: 20٪
سن 41 تا 45 سال: 20٪
سن 46-50: 21٪
سن 51+: 21
زنانه
سن 17-20: 26٪
سن 21-25: 26٪
سن 26-30: 27٪
سن 31-35: 27٪
سن 36-40: 28٪
سن 41 تا 45 سال: 28٪
سن 46-50: 29٪
AGE 51+: 29
توجه: در حالی که در برنامه ترکیب بدن، اگر یک دریایی قادر به از دست دادن چربی وزن / چربی مورد نیاز برای ورود به استانداردها نباشد، در نهایت از سپاه دریایی ایالات متحده تخلیه می شود.