برخی از ایده ها درباره نحوه رسیدگی به برخی از چالش های مامان کار
هنگامی که من مادران کار را تربیت می کنم، چهار مسأله وجود دارد که بارها و بارها مطرح شده است. من آنها را به اختصار، DEAL آنها عبارتند از:
D isease به لطفا: اغلب مامان های کار سخت به سختی برای کمک به دیگران در زندگی خود، اما چشم پوشی از نیازهای خود و رفاه. او می گوید "بله" به هر درخواست، زیرا آسان تر است "انجام" آن را آسان تر از آن است که می گویند نه. برای او سخت است که به "عذر خواهی" فکر کنی تا کاری را انجام ندهد و بیشتر از آنکه به آن کمک کند، خوشحال است و دیگران از او خواسته اند که از او خوشش نیاید. در این حالت ذهنی، زمانی که از بیماری مطلع نیستید و آن را درمان کنید، آسان است.
مدیریت انبوه - بیماری به درخواست انرژی شخصی را کاهش می دهد . با کمبود آموزش در مدیریت انرژی کار مادران نمی دانند و یا وقت ندارند که یاد بگیرند راه هایی برای بازسازی انرژی خود. انرژی افزایش می یابد و سقوط خواهد کرد و از این پیشرفت ها و افتخارات آگاه است. مدیریت زمان تنها می تواند او را تا آنجا که حتی اگر او برنامه چیزهای کاملا اگر او انرژی کافی ندارد، یا اتفاق نمی افتد و یا اتفاق نمی افتد به عنوان خوب بود و ممکن است اشتباهات اتفاق می افتد.
تکنیک های ssertiveness - گزینه های کار / زندگی زیادی برای کار مامان وجود دارد. هنگامی که او می داند چگونه می تواند تحمل کند (و در مورد آن احساس جسارت نمی کند) برای دریافت آنچه او می خواهد او خوشحال خواهد شد. این شروع می شود با درک ارزش های شخصی اش، ارزش های حرفه ای و اولویت ها. هنگامی که وی وی را درک می کند، می خواهد بر اساس آنها زندگی کند. دانستن چگونگی چسبیدن به آنچه که او می خواهد و به آن اعتقاد دارد، از خودپسندی برخوردار است.
L oving yourself - مراقبت از خود برای موفقیت حرفه ای و شخصی مامان حیاتی است. او نشان می دهد که هر کس دیگری در جهان عشق است و نیاز به تمرکز در مورد چگونگی عاشق شدن خود. آن را آغاز می کند با آن که به سختی خود را (ما همه شنیده اید که کمبود کم است). بعد از آن گناهي را که ميتواند هنگام شروع به فکر کردن در مورد انجام دادن کارها براي خودش بگذراند غلبه دارد. سپس یک طرح مراقبت از خود ایجاد می کند که هرگز نمی خواهد مقاومت کند.
اگر شما علاقه مند به یادگیری نحوه اداره شدن هستید، بهتر است برخی از این موضوعات را بررسی کنید.
01 بیماری و درمان آن چیست؟
02 مدیریت انرژی شخصی شما زمان بیشتری را به شما می دهد
هنگامی که شما مدیریت انرژی شخصی خود را همراه با مدیریت زمان خود ترکیب می کنید، خوشحال خواهید شد، به طور کامل در مکالمه حضور دارید و موثر است. چطوره؟