خستگی بعد از ظهر

پیدا کردن یک اختلال متابولیک در مبتلایان به خستگی شما

هر فردی که بیش از حد کار می کند یا نتواند به اندازه کافی در شب بخوابد، می تواند تا انتهای روز احساس خستگی کند. اضافه کردن تنش های روزانه از خانواده، بچه ها، رفت و آمد و کار و تعجب آور نیست که برخی از روزها ما فقط احساس خستگی و آماده شدن برای بستر طولانی قبل از زمان است. در موارد خفیف ریزش بعد از ظهر ، خواب شبانه خوب و خوردن غذاهای سالم معمولا علائم را حل می کنند، اما نه همه نشانه های سقوط بعد از ظهر به راحتی قابل حل نیست.

برای درصد رو به رشد افرادی که رنج می برند، کاهش شدید بعد از ظهر، خستگی شدید می تواند یک نشانه هشدار دهنده یک اختلال متابولیک جدی باشد.

علائم شدید عبارتند از میل شدید و شدید به خواب، خستگی عضلانی، عرق کردن، لرزش، سردرد، تغییر در دید و یا هر ترکیبی از این علائم. این علائم نشانه ای از نشاط "طبیعی" نیستند، اما اغلب نشانه های پیش دیابت، دیابت نوع 2 یا مقاومت به انسولین هستند.

بیماری نشسته

همانطور که کارکنان بیشتر به حالت نشسته تبدیل شده اند، تعداد کارکنان میزبان که "بیماری نشسته" را در حال افزایش هستند. بیماری نشسته بیماریی است که کارگران را در معرض خطر ابتلا به دیابت، دیابت نوع 2 و مشکلات قلبی عروقی قرار می دهد.

کارشناسان گزارش دادند که حتی افرادی که برای دوره های طولانی نشسته اند، اما به طور مرتب به ورزشگاه می روند، در معرض خطر هستند. به نظر می رسد تمرین در خود، هرچند به طور کلی برای بدن ما به طور کلی حیاتی است، به مقابله با آثار مخرب تمام این زمان صرف شده نشسته است.

دلایل بسیاری وجود دارد که افراد بعد از ظهر احساس تنبلی می کنند (و بعضی اوقات، "قله بعد از ظهر" در صبح روز می شود.) اما هنگامی که نشانه ها بدتر می شوند یا به اندازه کافی شدید می افتند که توانایی شما برای انجام کارها را کاهش می دهد، ممکن است بخواهید به دنبال مشاوره از پزشک برای رد کردن برخی از مشکلات سلامتی است.

پیش دیابت و مقاومت به انسولین

پیش دیابت یک بیماری است که در آن بدن شروع به رنجش از تغییرات در چگونگی آن کربوهیدرات ها را متابولیزه می کند. چند نشانه هشدار اولیه وجود دارد، بنابراین بهتر است برای دیدن دکتر اگر علائم شدید بعد از ظهر بعد از ظهر یا سایر عوامل خطر مرتبط با پیش دیابت دارید.

مقاومت به انسولین و سندرم متابولیک (که قبلا آن را سندرم X نامیده اند) شبیه به پیش دیابت هستند، زیرا این اختلالات متابولیکی هستند که بر بدن چگونه متابولیزه می شود.

پیش از دیابت، مقاومت به انسولین و سندرم متابولیک می تواند نشانه هایی از هشدار های اولیه در دیابت نوع 2 باشد.

دیابت نوع 2 تشخیص داده می شود که سطح قند خون دیگر در محدوده طبیعی یا "پیش دیابت" نیست.

انسولین یک هورمون ساخته شده توسط پانکراس است. این یک کلید برای باز کردن سلول های بدن و سلول های خونی است تا بتوانند انرژی (گلوکز) را وارد کنند. بدون انسولین، فرد می میرند زیرا انرژی از مواد غذایی که می خورند نمی تواند توسط بدن مورد استفاده قرار گیرد. هنگامی که قند خون در جریان خون ایجاد می شود، می تواند به تمام اندام ها و بافت ها در بدن و مغز آسیب برساند و اگر درمان نشود، باعث کما و مرگ می شود.

اگر مقاومت به انسولین دارید، ممکن است بدن شما نیاز به تولید بیش از اندازه انسولین داشته باشد تا قندهای قند خون خود را در محدوده طبیعی حفظ کند، یا ممکن است انسولین کافی برای حفظ قند خون خود در تعادل نداشته باشد.

این مقاومت به انسولین نامیده می شود زیرا بدن شما مقاومت طبیعی انسولین را دارد.

بیش از حد تولید انسولین می تواند باعث ایجاد تغییرات در قند خون، افزایش وزن، خستگی، تغییرات در چرخه قاعدگی (برای زنان)، موهای صورت بیش از حد (زنان)، برچسب های پوست، تغییرات رنگ پوست (تارهای تاریک، مخملی به نام acanthosis nigricans) و دوره های خستگی عمیق

مقاومت به انسولین در افراد مبتلا به آلرژی شدید، اختلالات تیروئید - مخصوصا تیروئیدیت حشیموتو، زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک بیشتر است و می تواند به علت خاصی از داروها باشد.

سلب مسئولیت

اطلاعات در این مقاله و پیوندهایی که در آن وجود دارد، تنها برای اطلاعات عمومی ارائه شده است و نباید مورد استفاده برای تشخیص و یا درمان هر نوع بیماری باشد. اگر شما در مورد سلامت خود نگران هستید و یا مشکوک هستید ممکن است بیمار نشسته یا رنج می برید از رکود بعد از ظهر، لطفا به مشاوره یک پزشک متخصص مراجعه کنید.