قلدری در محل کار

نکاتی که باید در هنگام کار در معرض خطر قرار دهید

هنگامی که آنها رشد می کنند چه اتفاقی می افتد؟ امیدوارم این دختران و پسرانی که می خواهند خود را از بین ببرند متوقف می شوند، اما این اتفاق نمی افتد. بعضی از آنها به قلدری در محل کار فارغ التحصیل می شوند. به نظر می رسد چیزی که ما حتی نباید فکر کنیم که یک دبیرستان به پایان برسد. متأسفانه، بسیاری از مردم باید در مورد آن فکر کنند و می توانند وقت خود را صرف خرابکاری کنند.

قلدر محل کار می تواند رئیس یا همکار شما باشد.

او ممکن است شما را ارعاب کند، شما را شرمنده کند، شایعات راجع به شما، از کارتان و یا سوءاستفاده شما سرپیچی کند. هیچ کدام از آن رفتار شما و یا هر کسی سزاوار نیست. هیچ کس نباید باعث ایجاد احساس ناراحتی در کار شود. اگر باعث ایجاد استرس شغلی می شود ، باعث می شود که شما در کار به ضعیف تر عمل کنید یا به شما اجازه می دهد که کار خود را ترک کنید ، این امر برای معیشت شما خطرناک است.

هنگامی که کسی شما را مورد آزار و اذیت قرار می دهد، می توانید آن را به بخش منابع انسانی سازمان خود گزارش دهید. اگر سرپرست شما رئیس باشد، ممکن است تردید داشته باشید. این است که، البته، انتخاب شما. با این حال، اگر یک تهدید فیزیکی درگیر باشد، یک دقیقه قبل از گزارش دادن به کارفرمای خود و پلیس هدر ندهید. علاوه بر گزارش دادن قلدری غیر خشونت آمیز در محل کار، پنج راه دیگر برای مقابله با آن وجود دارد:

مشاوره یک مربی مورد اعتماد را دنبال کنید

مربی شما یا شخص دیگری که دارای تجربه بیشتری از شماست، ممکن است قبل از این وضعیت باشد یا کسی را که دارد می شناسد.

او می بیند که تنها از برخورد با این می آید و می تواند به شما بگوید که کدام پاسخ به احتمال زیاد کار می کند و چه چیزی نیست.

مقابله با Bully

باز هم، اگر فکر می کنید ممکن است در معرض خطر فیزیکی باشید، این رویکرد را نپذیرید. اگر مطمئن هستید که قلدر به شما آسیب نمی رساند، سعی کنید با او روبرو شوید. به یاد داشته باشید که آن را حرفه ای نگه دارید.

در صورت امکان آرام باشید و او را فریاد نزنید یا تهدید نکنید. شما هرگز نمی خواهید به سطح خود غرق شوید. به طرز بسیار محکم، به او بگویید که نمی خواهید آن را بیشتر بپذیرید.

اطمینان حاصل کنید که صدایی دارید و به اطمینان نگاه کنید. ایستادن بلند و حفظ صاف خود را. نشانه ای از ضعف را نشان ندهید این بدان معنی است که هیچ گریه حتی اگر شما آن را احساس کنید. بعضی از مردم فقط انتخاب می کنند که کسی که به نظر می رسد ضعیف تر از آن هستند. با نشان دادن شما قوی هستید، شما ممکن است رفتار خود را پایان دهید. آگاه باشید که ممکن است. برخی از قلدرها از رویارویی می خواهند، و این ممکن است فقط او را تشویق به بازگشت بیشتر برای.

اجتناب از مشارکت سایر افراد

همکاران شما می بینند که چه اتفاقی می افتد و نظرات را شکل می دهد. برخی ممکن است برای کمک ارائه دهند، اما دیگران این مشکل را تایید نمی کنند. ممکن است این دلیل نباشد زیرا آنها آن را نمی بینند، اما ممکن است تصمیم بگیرند که دخالت نکنند. این ممکن است به این دلیل باشد که آنها نمی خواهند طرفین را انتخاب کنند و یا خود را تمرکز قلدر کنند. آن را در آن جا بگذار هر کس حق دارد تصمیمی بگیرد.

اجازه ندهید که طفل شما را نسبت به خود احساس بد کند

هدف قلدر این است که شما را ارعاب و ارزش خود را کاهش دهید. او شما را به عنوان قربانی خود انتخاب کرد زیرا او را تهدید می کند. این به این معنا نیست که شما هیچ ارزش ندارد، بلکه به این دلیل که شما در انجام کارهایتان بسیار خوب هستید.

او با ارعاب شما، امیدوار است که شما را تضعیف کند. با استدلال او، کاهش ارزش خود را به او خواهد ساخت. این را در ذهن داشته باشید ادامه کار خود را انجام دهید و آن را به خوبی انجام دهید. اجازه ندهید که قلدری در محل کار باعث شکست شما شود.

مطمئن شوید رئیس شما می داند شما کار خوبی انجام می دهید

علاوه بر تلاش برای ایجاد احساس بدی در مورد خودتان، قاتل سعی خواهد کرد بدنتان را به سمت رئیس خود بسپارد. اگر رئیس شما مرتکب عمل شود، ممکن است سعی کند تا نفوذ وی بر نظر وی از شما تاثیر بگذارد.

انجام این کار جزء ضروری از دستور کار او است، زیرا او تلاش می کند تا کلمه ای را که شما شغل خود را به خوبی انجام نمی دهد، گسترش دهید. او حتی ممکن است کمی کوچکترین نقض را به رئیس خود گزارش دهد.

اطمینان حاصل کنید که دستاوردهای شما بسیار قابل ملاحظه است و شما همچنان احساس خوبی در کار دارید. همانطور که می خواهی بدرفتاری کنی، این زمان نیست که زیر رادار قرار بگیرد.