توانایی فیزیکی و استمناء تست مبارزه با کنترل کننده

نیازهای PAST برای ادغام های جدید

تست فیزیکی و استامینای زیر (PAST) برای موارد جدید برای کنترل کننده مبارزه است. "ورودی های جدید" به معنی متقاضیانی هستند که قبل از اتمام آموزش ابتدایی و دانشکده فنی ، PAST را می پذیرند. افرادی که برای کنترل مبارزه پس از اتمام آموزش پایه و مدرسه فنی و متقاضیان قبلی مشغول به کار هستند، "بازآموزان مجدد" در نظر گرفته می شوند و از PAST زیر استفاده نمی کنند. این افراد، Combined Combat Controller PAST را برای بازآموزان مجرب، در ضمیمه 11 ذکر شده در دستور کار نیروی هوایی 36-2626، در نظر بگیرید.

مبارزه با کنترل جدید نیازمندی های پیوستن به PAST

CCT PAST باید به ترتیب زیر فهرست شده و در یک فریم زمان سه ساعته تکمیل شود. اگر یک کاندید قادر به برآورده نشدن حداقل استاندارد نباشد، آزمون آنرا شکست داده است و آزمون در آن لحظه پایان می یابد.

500 متر سطح شنا حداکثر زمان 15:00 دقیقه است. این شنا با استفاده از هر سکته مغزی انجام می شود. حداکثر حد مجاز 15 پانزده دقیقه است. این شنا باید مداوم باشد (بدون توقف). اگر یک داوطلب در طول شنا شناخت متوقف شود، آزمون متوقف خواهد شد و به عنوان یک شکست تمام گذشته به حساب می آید. لباس های شنا و عینک تنها وسایل مورد استفاده مجاز می باشند. پس از اتمام شنا، اجازه دهید بقیه 10 دقیقه قبل از رویداد بعدی. کاندیداتور باید قبل از اینکه در طول این تفکرات کلاسیک را بپوشاند، با دقت کشید.

چینی یو پی اس حداقل یک شانزده دقیقه در یک دقیقه لازم است. Chin-ups یک تمرین دو نفره است. موقعیت شروع شده از یک نوار آویزان است، دست نخورده به سمت نامزد، بدون خم شدن در آرنج.

گسترش دست تقریبا شانه است. شمارش کنید، تا جایی که چانه بالای بالای نوار پاک شود، بدن را بکشید. تعداد دو، بازگشت به موقعیت شروع. پاها مجاز به خم شدن هستند، اما نباید آنها را لگد زده یا دستکاری کرد تا به حرکت در جهت بالا برسند. اگر کاندید سقوط کند، متوقف شود یا نوار را آزاد کند، تمرین به پایان می رسد.

نامزدها به شکست عضلانی و اتمام زمان تمرین خواهند کرد. توجه: در انجام کلیه کلامیات، تمرین ها باید فرم مناسب را دنبال کنند. انحراف از فرم برای اجازه دادن به تکرار اضافی به شدت در طول خط لوله آموزش انجام می شود. یک دوره دو هفته ای استراحت قبل از تمرین بعدی مجاز است.

نشستن حداقل 50 دقیقه در 2 دقیقه لازم است. نشستن ها دو تمرین هستند. موقعیت شروع به تخت بر روی زمین می شود، انگشتان پشت سر پشت متصل می شوند، سر از زمین، و زانوها تقریبا زاویه 90 درجه خم می شود. پاها تنها در طول تمرین توسط فرد دیگری برگزار می شود. تعداد یک نفر، بنشینید تا شانه ها به طور مستقیم بر لگن (باسن) باشد. تعداد دو، بازگشت به موقعیت شروع. در این تمرین هیچ موقعیت استراحت مجاز وجود ندارد. اگر کاندید استراحت کند، ورزش متوقف می شود. اگر بغل کاندیدان از زمین برداشته شود یا انگشتانش در طول یک تکرار پشت سرش متصل نباشد، این تکرار شمارش نمی شود. نامزدی به شکست عضلانی و اتمام زمان تمرین خواهد کرد. توجه: در انجام کلیه کلامیات، تمرین ها باید فرم مناسب را دنبال کنند. انحراف از فرم برای اجازه دادن به تکرار اضافی به شدت در طول خط لوله آموزش انجام می شود.

یک دوره دو هفته ای استراحت قبل از تمرین بعدی مجاز است.

فشار بالا حداقل 42 فشار در 2 دقیقه لازم است. Push-up ها دو تمرین هستند. موقعیت شروع، دستهاست که شانه ها را از هم جدا می کنند و دست ها را مستقیما و مستقیما زیر سینه بر روی زمین قرار می دهند. پاها بلند می شوند و پشت و پاها به طور مستمر باقی می مانند. تعداد یک، سینه را پایین بیاورید تا آرنج ها با زاویه 90 درجه یا پایین خم شوند. تعداد دو، بازگشت به موقعیت شروع در حالی که حفظ راست و پشت. تنها موقعیت استراحت مجاز موقعیت شروع می شود. اگر زانوها زمین را لمس کنند، ورزش از بین می رود. کاندید او را در بال هواپیما خود قرار نمی دهد و یا میانه خود را به زمین می کشد یا تکرار نمی شود شمارش شود. اگر دست یا پا از موقعیت شروع خود بالا برود، تمرین فسخ می شود.

نامزدی به شکستگی عضلانی یا اتمام زمان تمرین خواهد کرد. توجه: در انجام کلیه کلامیات، تمرین ها باید فرم مناسب را دنبال کنند. انحراف از فرم برای اجازه دادن به تکرار اضافی به شدت در طول خط لوله آموزش انجام می شود. قبل از تمرین بعدی 10 دقیقه زمان استراحت مجاز است (توجه: کاندیداها باید از این دوره برای کشیدن قبل از اجرای 1.5 مایل استفاده کنند).

1.5 مایل راه اندازی. حداکثر زمان 11 دقیقه، 30 ثانیه (11:30) است. لباس های Pt و کفش های خوب در حال اجرا تنها مورد نیاز است. این اجرا باید مداوم باشد (بدون توقف). اگر یک کاندید در هر زمان در طول اجرا متوقف شود، تست متوقف خواهد شد و به عنوان یک شکست تمام گذشته مورد بررسی قرار می گیرد. آزمون باید بر روی یک مسیر اندازه گیری شده انجام شود.