ارتش دستورات و بیشتر (آموزش پایه ارتش)

دستورالعمل ارتش سرتیپ

بسیاری از چیزهایی که باید قبل از شرکت در آموزش پایه ارتش مطالعه و انجام دهید وجود دارد. برای شروع، کار کردن! با تمرین کردن، انجام حرکات ورزشی، بلند کردن وزن و پوشیدن یک بسته پشت بامزه و سرعت در حال حرکت به منظور فهمیدن آنچه که در طی تمرین تجربه خواهید کرد، فیزیکی بگیرید.

یک برنامه آموزشی باید یک رژیم مترقی باشد که اجازه می دهد یک استخدام برای ایجاد پایه ای از تناسب اندام به طوری که آنها بتوانند در حال اجرا، چرخاندن و ارتقاء ارتش باشند که آموزش پایه ارتش فراهم می کند.

توصیه می شود حداقل تا 4-5 روز در هفته، ترجیحا 5-6 روز در هفته، در انواع آموزش های آینده خود تمرین کنید. به عنوان مثال در اینجا نمونه ای از برنامه در حال اجرا برای مبتدیان است - کسانی که در جریان نیست و یا نیاز به از دست دادن وزن:

پیاده روی در حال اجرا است (برای مبتدیان به راه رفتن)

هفته 1	پیاده روی 30 دقیقه / کشیدن کل بدن روزانه (کاهش وزن مانیتور *)
هفته دوم	اجرای 1 دقیقه / پیاده روی 1-2 دقيقه به مدت 30 دقيقه (يا استفاده از گزینه های قلبي بدون اثر)
هفته 3	اجرای 1 دقیقه / پیاده روی 1 دقیقه برای 30 دقیقه (گوش دادن به بدن به دلیل صدمات ایجاد می شود این هفته **)
هفته 4	اجرای 1:30 / پیاده روی 1:30 | اجرای 2:00 / پیاده روی 1 دقیقه برای 30-40 دقیقه
هفته 5	اجرای 2:30 / پیاده روی 1:00 | اجرای 2:00 / پیاده روی 30 ثانیه برای 30-40 دقیقه
هفته 6	اجرای 3 دقیقه / پیاده روی 1:30 به مدت 45 دقیقه
هفته 7	اجرای 1 مایل / سعی کنید بدون توقف / راه رفتن 1 مایل سریع
هفته 8	اجرای / پیاده روی کامبو 2.5 مایل (از 8 تا 10 هفته - سعی کنید تا آنجا که می توانید اجرا کنید)
هفته 9	اجرای / پیاده روی دسته کوچک موسیقی جاز 2.75 مایل
هفته10	اجرای / پیاده روی دسته کوچک موسیقی جاز 3 مایل

نکته: اگر در حال حاضر در حال اجرا هستید، این تمرین بسیار آسان خواهد بود و شما باید سریعتر و سریع تر پیشرفت کنید تا بتوانید 2 مایل زمانبندی اجرا شود.

آموزش پایه فقط فیزیکی نیست

دوم، شما نیاز به مطالعه انواع مختلفی از جمله:

ارتش سربازان، ارتش کلاهبرداران، مراتب ارتش ، افسر ارتش و رشته های ارتش، همچنین ارزش های اصلی ارتش.

اگر می توانید این را قبل از آموزش عمومی بدانید، زمان کمی برای تمرکز بر چیزهای دیگر نظیر تمیز کردن سربازخانه ها، لباس های پوشیدنی و یادگیری مهارت های جدید خواهید داشت، در حالی که کسانی که آمادگی ندارند برای حفظ این موارد کار می کنند.

1. من هر چیزی را در محدوده پست من محافظت می کنم و تنها زمانی که به درستی از بین می رود، پست خود را ترک خواهم کرد.

2. من از دستورات ویژه من اطاعت خواهم کرد و تمام وظایفم را به صورت نظامی انجام خواهم داد.

3. من نقض دستورات ویژه من، موارد اضطراری، و مواردی را که در دستورالعمل های من در اختیار فرمانده امداد قرار نگرفته، گزارش می کنم.

در اولین روز اول، آموزش های پایه، سه مورد اول خواهد بود. خبر خوب این است که ارتش فقط سه دستور عمومی دارد. نیروهای دریایی و دریایی دارای یازده سفارشات عمومی Sentry هستند.

با این حال، زمانی که شما پایدار آموزش پایه، از این سه سفارش عمومی در طول آموزش تحت فشار از آموزگاران خود خواسته می شود.

در زیر برخی از راهنمایی های بیشتری برای زنده ماندن آموزش پایه ارتش وجود دارد:

اینجا چطور است:

1. قبل از ترک، شروع به گرفتن فرم کنید. اردوگاه بوته فیزیکی است. کار به ویژه در حال اجرا و pushups.
2. اگر شما کسی را که در ارتش بوده است می دانید، از او بخواهید تا به برخی جنبه های ساده و رو به جلو به شما آموزش دهیم.

1. قبل از اینکه ترک کنید، ساختار رتبهی خدمات خود را (هر دو افسر و پرستار) حفظ کنید.
2. خانواده و دوستان خود را مطلع کنید که بسیار مهم است که اغلب آنها را بنویسید. اردوگاه بوت می تواند بسیار تنهایی باشد.
3. تمرین کردن بستر خود را با "گوشه های بیمارستان" انجام دهید.
4. نمی رسد "در جمعیت بیفتد". کوتاه موهای خود را کوتاه کنید و لباس های محافظه کارانه بپوشید. شما نمی خواهید که DI ها به شما یادآوری کنند.
5. فقط آنچه را که در فهرست است، بیاورید. هر چیز اضافی مصادره خواهد شد و به شما بهانه ای برای دیوانه کردن شما خواهد بود.
6. با نگرش درست رفتار کنید به یاد داشته باشید که هر کس در اردوگاه بوت به سر می برد و هرکسی می شود. "ارتش واقعی" اینگونه نیست.
7. هرگز هرگز عذر خواهی نکن
8. دقیقا همان کاری را که به شما گفته شد انجام دهید، زمانی که به شما گفته شده است این کار را انجام دهید و به شما گفته می شود که این کار را انجام دهید. اختراع نکن
9. هنگام صحبت کردن با DI، همیشه در معرض سفت و سخت قرار می گیرید، چشم ها به سمت جلو قفل می شوند.

1. داوطلب نباشید اگر DI واقعا نام خود را به یاد می آورد، بهتر است در اردوگاه بوت. کسانی که "به یاد" اغلب "توجه ویژه" را دریافت می کنند.
2. اگر شما "در زمان" هستید، پس دیر می کنید. همیشه جایی است که قرار است پنج دقیقه زود باشد.

نکات:

1. به یاد داشته باشید که اردوگاه بوته عمدتا یک بازی ذهنی است. این طرح برای از بین بردن خود غیرنظامیان شما طراحی شده است و آن را با یک سرباز نظامی (ملوان، دریانورد، هواپیما) جایگزین کنید.
2. در مورد خدمتی که می خواهید در مورد خدمات نظامی بخوانید. هر چه بیشتر قبل از دست یاد بگیرید، کمتری در اردوگاه بوت (که در آن شما آزمایش می شود) باید یاد بگیرید.
3. و کار کردن فکر نکنید این کار مربیان نظامی است که شما را در شکل خود قرار دهد. اگر شما بیرون از شکل ظاهر شوید، به احتمال زیاد استانداردها را شکست می دهید یا مجروح خواهید شد و به طور بالقوه به خانه ارسال می شود.