الزامات آمادگی برای آموزش نیروی هوایی

گروهبان سیسیلیو ریکاردو / ویکیپدیا / دامنه عمومی

برای فارغ التحصیلی از آموزش نیروی هوایی نیروی هوایی (AFBMT)، باید یک آزمون تناسب اندام بدست آورید. تست شامل اجرای زمانبندی شده، فشار دادن، و نشستن است. به منظور برنده شدن یکی از جوایز تناسب اندام، شما همچنین باید برخی از pull-up ها را نیز انجام دهید. اما، برای جلوگیری از برآورده شدن استانداردهای تناسب اندام آموزش پایه، نیازی نیست. به طوری که شما در هنگام منحنی قدرت پشت به پایه نیستید، می خواهید برای رسیدن به حداقل استانداردهای پذیرش آمادگی جسمانی آماده شوید.

به خاطر داشته باشید که استانداردهای این صفحه تنها برای AFBMT هستند. آنها استانداردهای تناسب اندام مورد نیاز برای نگهداری بعد از پایه نیستند. پس از آموزش پایه، نیروی هوایی دارای آزمون تناسب اندام متفاوت است که حداقل باید سالیانه گذر کنید.

علاوه بر حداقل استانداردهای تناسب اندام آموزش پایه، که نیروی هوایی آن را استاندارد Liberator می نامد، دو استاندارد در سطح جایزه وجود دارد. به منظور انتخاب احتمالی به عنوان یکی از فارغ التحصیلان مدارک پایه ، باید با استاندارد Thunderbolt آشنا شوید .

کسانی که می توانند بالاترین استانداردهای استاندارد Warhawk را برآورده کنند، یک تی شرت ویژه، گواهینامه شناختی دریافت می کنند و یک گذرگاه اضافی در آخر هفته فارغ التحصیلی دریافت می کنند (به این معنی که آنها می توانند در پایان تحصیلات یکشنبه بعد از اتمام تحصیل، به عنوان روز جمعه بعد از ظهر جمعه و شنبه).

کسانی که در ارزیابی نهایی PT موفق عمل می کنند، اما واقعا نزدیک بودند، معمولا یک فرصت دیگر برای گذراندن آن در روز بعد ارائه می شود.

عدم موفقیت تقریبا همیشه بدین معنی است که "بازیافت" را برای چند هفته به یک پرواز پیشین ترغیب می کند، به این ترتیب زمان بیشتری را برای به دست آوردن شکل به کارکنان می رساند.

آموزش پایه نیروی هوایی نیروی مورد نیاز تناسب اندام فیزیکی

الزامات تناسب اندام مرد
استاندارد اجرای 2 مایل اجرای (1.5 مایل) Push-Ups (1 دقیقه) سیتیپس (1 دقیقه) کشیدن یو پی اس (بدون محدودیت زمانی)
آزادی (حداقل استانداردهای فارغ التحصیلی) 16:45 11:57 45 50 0
تندربالت (حداقل استانداردهای فارغ التحصیل) 14:15


8:55

62 70 4
Warhawk (بالاترین استاندارد) 13:30 8:08 75 80 10
الزامات تناسب اندام زنان
استاندارد اجرای 2 مایل اجرای (1.5 مایل) Push-Ups (1 دقیقه) سیتیپس (1 دقیقه) کشیدن یو پی اس (بدون محدودیت زمانی)
آزادی ( حداقل استانداردهای فارغ التحصیلی) 16:45 13:56 27 50 0
تندربالت (حداقل استانداردهای فارغ التحصیل) 16:00 11:33 37 60 2
Warhawk (بالاترین استاندارد) 15:00 10:55 40 75 5

استانداردهای فوق (Thunderbolt و Warhawk) جایی است که تمامی افراد تازه کار باید قبل از آموزش نیروهای نظامی نیروی هوایی نیروی هوایی تلاش کنند و آماده شوند. استانداردهای Liberator حداقل استانداردهای لازم برای رسیدن به حداکثر 75 درصد است. توجه داشته باشید که اینها بالاتر از آزمون تناسب اندام نیروی هوایی است و اجازه می دهد تا برای استخدام جدید برای نزدیک شدن به شکست استانداردهای زمانی که آنها به اولین وظیفه خود می رسند.

بهترین توصیه برای استخدام هر شاخه خدمات نظامی این است که فکر نکنید که آموزش پایه شما را برای ارتش شکل می دهد. این کار را انجام می دهد، اما اگر به حالت بدنی بدنتان برسید، به احتمال زیاد نمی توانید به دلیل آسیب های بیش از حد، مانند تاندون ها، تاندونیت، شکستگی های استرس، به استاندارد و یا مجروح شوید. اگر این آسیب ها به اندازه کافی بد باشد، یک استخدام به صورت مجزا برای آسیب های احتمالی یا بسته به شدت آن، به خانه منتقل می شود.

نکاتی برای دریافت در شکل قبل از آموزش پایه


1. دریافت برنامه: اگر به آموزش فیزیکی پایه ای بپردازید، به احتمال زیاد مجروح خواهید شد، نه با کارکنان همکار خود در آزمون های آمادگی جسمانی، و بسته به شدت آسیب و یا شکست، ممکن است در زمان بهبودی نداشته باشید فارغالتحصیل شدن.

این باعث خواهد شد که شما به سایر کلاس های آموزش و پرورش بروید یا به خانه بازگردید که قادر به تکمیل آموزش نظامی پایه نیست. برنامه های تناسب اندام شما را می توان در کتاب ها یا مقالات آنلاین یافت، اما باید push-ups، sit-ups، pull-ups و اجرا شود.

2. شروع به فعال شدن در اوایل: آموزش نظامی یک شغل تمام وقت است و آموزش ابتدایی می تواند چندین هفته و چند روز طول بکشد. به عادت از کار کردن در صبح، رفتن به مدرسه و یا کار در طول روز، و سپس انجام کاری در شب مانند تمرین دیگری، ورزش و یا مطالعه راه هایی برای آماده سازی بدن و ذهن برای روزهای طولانی از کار است. 30 دقیقه ورزش معمولی وجود ندارد که شما را برای روز کامل آموزش نظامی آماده کند. شما باید یاد بگیرید چگونه در آن زمان قرار دهید. the

3. در صورت لزوم وزن را از دست می دهید: اگر اضافه وزن دارید، یا نزدیک به حداکثر وزن قد یا استانداردهای چربی بدن، حتی قبل از اینکه شروع به تمرینات پایه ای در صورت اضافه وزن کند، شروع به رشد کنید.

شروع به فعالیت های هوازی بدون تاثیر و سپس پیشرفت در حال اجرا و کیهان شناسی به درستی برای آماده سازی برای آموزش و تست آمادگی جسمانی آماده است.