چگونه می توانم یک مامان مامان خوشبخت، سالم ماندن در خانه باشم

زندگی به عنوان یک مادری ماندن در خواب، پر از لحظات جالبی است - بعضی از شما مانند Supermom احساس می کنید، دیگران شما را برای رسیدن به آسپیرین ترک می کنند. با این نکات ساده مراقبت از رفاه احساسی خود را انجام دهید، بنابراین می توانید مادری شاد و ماندگار در خانه باشید که آماده است تا با هر چیزی مقابله کند.

وقت خود را به عنوان یک مامان در خانه بیاورید

هنگامی که شما برای اولین بار یک کودک دارید، شما به طور خودکار می خواهید با او 24/7 باشید. بعد از مدتی دیوارهای نزدیک به هم میشوند و ممکن است شروع به گاز گرفتن برای هوا بدون بچه کنید.

ما تردید می کنیم که آن را به کسی تحمیل کنیم، اما گاهی اوقات ما نیاز به یک فرصت کوتاه از کودکانمان داریم.

قدم زدن. یک کتاب بخوانید برای رانندگی رفتن.

به یاد داشته باشید فعالیت های آرامش بخش که قبل از داشتن بچه ها لذت برده اید؟ دوباره آنها را مرور کنید. شما در زمان نشستن یک ژاکت را نخواهید داشت، اما ارزش هر صبح صلح، شما را جوان می کند.

متعهد باشید که به طور منظم از فرزندان خود جدا شوید. آسان است که اهمیت "زمان من" را از بین ببرم، اما لازم است که از فرسودگی مادری شما جلوگیری شود.

زمان برای همسر خود را

بخشی از یک چشم انداز ذهنی سالم به عنوان یک مادر در خانه به اشتراک گذاری زمان کافی با همسرتان می انجامد . برای وقت خود با هم بسیار مهم است که بیش از تنها بودن در همان اتاق با یکی از شما در کامپیوتر و تماشای دیگر از طریق کانال های تلویزیونی است.

شب های کامل روز خوبی هستند، اما همیشه عملی نیستند. سعی کنید هر روز برای برخی از تعاملات چهره به چهره وقت خود را با هم در خانه بگذرانید.

فعالیت های خود را با شوهر خود برنامه ریزی کنید که فقط برای دو نفر از شما باشد. پاسور. در مورد روز خود صحبت کنید. یک پازل را با هم قرار دهید شما مجبور نیستید به جزیره متروکه بپردازید تا از وقت خود تنها با همسرتان لذت ببرید.

حتی اگر اطراف اطراف اطراف شما باشند، لحظات خود را با هم درست جلوه می دهند.

یک بوسه آغوش بچه های شما ممکن است تظاهر به ناراحتی، اما شما ایده های خود را از آنچه که ازدواج خوب را می سازد در همان زمان شما روابط خود را با همسر خود را تقویت می کند.

با Grown-Ups صحبت کنید

مکالمه شما با بزرگسالان دیگر بسیار سخت است، زمانی که در تمام طول روز با بچه ها در خانه ماندید. حتی اگر شما به زمین بازی بروید، موضوعات بحث و گفت و گو با دوستان مادر شما از تغذیه با شیر مادر تا حرکت روده تغییر می کند.

همراه با بزرگسالان دیگر برای یک شب. تعطیلات آخر هفته را با دوستان خود شاد کنید و یا شبهای دختران را در مهمانی پرتاب کنید.

ببینید آیا می توانید مکالمات خود را در مورد بچه های خود را در خانه ترک کنید این یک چالش بزرگ است که شما با دوستان خود که والدین هم هستند، بیرون می روند. پیش از آن تعدادی از قوانین را تنظیم کنید، بنابراین شما تمام وقت بالغ خود را صرف بحث در مورد کارت گزارش و تلاش برای بالا بردن یکدیگر با داستان های بزرگ.

از مکالمات خود با بزرگسالان به عنوان گروه بازی سازی ساخت یافته برای ذهن خود فکر کنید. سخت است که تمام مهارت های اجتماعی خود را حفظ کنید، زمانی که در تمام روز با فرزندانتان صحبت می کنید. همانطور که بچه هایمان را دوست داریم، همچنان مهم است که با بزرگسالان هم صحبت کنیم.

در مورد کار خود به عنوان یک مامان در خانه صحبت کنید

شما باید تنبل باشید تا کار کند شما لباس های خود را در تمام طول روز در حال تماشای اپرا صابون می پوشیدید.

شما احتمالا حتی موهای خود را برسید.

مادران در خانه به طور قطع می دانند که این دور از واقعیت است. متأسفانه، هنوز هم یک شرط خاص برای عنوان شغلی ماندن در خانه وجود دارد.

شما در سراسر افرادی که به تعهد خود برای اقامت در خانه عمل می کنند و فرزندان خود را افزایش می دهند، عمل می کنند. شما چگونه واکنش نشان می دهید وقتی که خواسته می شود "برای زندگی چه کار میکنید؟"

قبل از پاسخ دادن، می توانید این مکث طولانی و ناخوشایند را بپذیرید. اجازه ندهید که دیگران نظرات شخصی شما را تحت تاثیر خود قرار دهند. از زندگی مادری خود در خانه مایه بگذارید.

اگر زمانی که کسی از شما چه چیزی می پرسد عصبی می شود، مهارت های اجتماعی را که بدون بچه ها در آن تمرین کرده اید نشان دهید. به مردم بگویید که شما مدیرعامل SAHM، Inc. یا مدیر عملیات خانه اسمیت است. پاسخ شما یخ را برهم زد و شما همگی احمقانه خواهید بود.

یک برنامه مدیریت زمان ایجاد کنید

ما شوخی می کنیم که مغز مامان ما را پایین انداخته است. در حقیقت، سر ما از برنامه ای است که با شیوه های فوتبال، خوابیدن و تعطیلات کیدی شنا می کند شنا می کند.

جای تعجب نیست که ما چیزی را به یاد نمی آوریم. ما بیش از حد مشغول تلاش برای به یاد همه چیز است.

طرح مدیریت زمان واقعی را برای به دست آوردن بهتر سازماندهی و ساده کردن روز خود ایجاد کنید. این همچنین شما را از این استرس دائمی از تفکر که چیزهایی را بر روی تقویم ذهنی خود فراموش می کنید آزاد می کند. این یک راه سریع برای از بین بردن مغز است.

مشاهیر در تلاشند تا در همه جا به یاد داشته باشند که باید خودشان باشند، و شما خیلی شلوغ تر از آنها هستید. یک برنامه مدیریت زمان مانند دستیار شخصی شما است و شما ستاره راک با یک پیروزی کوچک، گاهی اوقات جیغ است.