شاخص توده بدن و مقیاس چربی بدن برای نیروی دریایی
استانداردهای قد و وزن در نیروی دریایی به شما در پیشرفت در رتبه و سن می شود ساده تر با تسلیم شدن به دلیل افزایش وزن معمول به عنوان انسان سن. از دست دادن وزن و چربی بدن به دلیل سن ما، ساده تر نمی شود. رعایت استانداردها در هر سنی در ارتش نیاز به تلاش دارد. دو چیز وجود دارد که می توانید برای رسیدن به استانداردها با توجه به استانداردهای آمادگی جسمانی و همچنین اندازه گیری چربی بدن که دو بار در سال نیز اتفاق می افتد وجود دارد.
موفقیت این شرایط شغلی نیروی دریایی به این معنی است که شما مجبور به خوردن درست و ورزش هستید. همانطور که سن ما است، ضروری است هر بار مصرف کالری خود را هر روز تماشا کنیم زیرا تقریبا غیرممکن است که بعد از 35-40 سالگی یا بیشتر از رژیم غذایی خود بیرون بیایید.
استانداردهای سال 2018
استانداردهای وزن برای نیروی دریایی مورد استفاده قرار می گیرند تا تعیین شود که چه آزمایش های بیشتری برای متقاضیان لازم است. فقط متقاضیانی که استانداردهای وزن نیروی دریایی را برای ارتفاع خود برآورده نمی کنند، برای درصد چربی بدن اندازه گیری خواهند شد. اندازه گیری چربی بدن بر اساس دستورالعمل های موجود در OPNAV Instruction 6110.1J انجام می شود - برنامه آمادگی فیزیکی
نمودار حداکثر ارتفاع و وزن نیروی دریایی
ارتفاع - اینچ / Ft و اینچ | مردان - حداکثر وزن | زنان - حداکثر وزن |
51 - 4'3 " 52 - 4'4 " 53 - 4'5 " 54 - 4'6 " 55 - 4'7 " 56 - 4'8 " 57 - 4 '9 " | 97 پوند 102 پوند 107 پوند 112 پوند 117 پوند 122 پوند 127 پوند | 102 پوند 106 پوند 110 پوند 114 پوند 118 پوند 123 پوند 127 پوند |
58 - 4 '10 " | 131 پوند | 131 پوند |
59 - 4 '11 " | 136 پوند | 136 پوند |
60 - 5 '0 " | 141 پوند | 141 پوند |
61 - 5 '1 " | 145 پوند | 145 پوند |
62 - 5 '2 " | 150 پوند | 149 پوند |
63 - 5 "3" | 155 پوند | 152 پوند |
64 - 5 "4" | 160 پوند | 156 پوند |
65 - 5 "5" | 165 پوند | 160 پوند |
66 - 5 "6" | 170 پوند | 163 پوند |
67 - 5 "7" | 175 پوند | 167 پوند |
68 - 5 "8" | 181 پوند | 170 پوند |
69 - 5 "9" | 186 پوند | 174 پوند |
70 - 5 "10" | 191 پوند | 177 پوند |
71 - 5 "11" | 196 پوند | 181 پوند |
72 - 6 "0" | 201 پوند | 185 پوند |
73 - 6 "1" | 206 پوند | 189 پوند |
74 - 6 "2" | 211 پوند | 194 پوند |
75 - 6 "3" | 216 پوند | 200 پوند |
76 - 6 "4" | 221 پوند | 205 پوند |
77 - 6 "5" | 226 پوند | 211 پوند |
78 - 6 "6" | 231 پوند | 216 پوند |
79 - 6 "7" | 236 پوند | 222 پوند |
80 - 6 "8" | 241 پوند | 227 پوند |
| 81 - 6 '9 " | 246 پوند | 233 |
| 82 - 6 '10 " | 251 پوند | 239 |
| 83 - 6 '11 " | 256 پوند | 245 |
| 84 - 7 '0 " | 261 پوند | 251 |
| 85 - 7 '1 " | 266 پوند | 257 |
| 86 - 7 '2 " | 271 پوند | 263 |
اندازه گیری دوران حاملگی
اگر وزن را در نمودار وزن قرار دهید، اندازه گیری دور شکم صورت می گیرد. اگر اندازه گیری شما برابر با 39 اینچ یا کمتر برای مردان یا 35.5 اینچ یا کمتر برای زنان باشد، هنوز هم می توانید واجد شرایط باشید. اندازه گیری بر روی پوست برهنه، در بالا استخوان لگن با بازوها در طرفین شما قرار می گیرد و بازش می کنید.
اندازه گیری چربی بدن
اگر براساس نمودار ارتفاع / وزن و اندازه دور شکم واجد شرایط نباشید، برای تعیین درصد چربی بدن خود در ایستگاه پردازش ورودی نظامی، اندازه گیری بیشتر انجام می شود. برای مردان، این میزان 26 درصد چربی بدن است. با اندازه گیری گردن و اندازه گیری شکم تعیین می شود. برای زنان، محدودیت 36 درصد چربی بدن است که با اندازهگیری گردن، کمر و ران تعیین می شود.
قرون وسطی | مردان حداکثر چربی بدن٪ | زنان حداکثر چربی بدن٪ |
18-21 | 22٪ | 33٪ |
22-29 | 23٪ | 34٪ |
30-39 | 24٪ | 35٪ |
40+ | 26٪ | 36٪ |
حداقل وزنه نیروی دریایی
اگر شاخص توده بدنی (BMI) زیر 19 سال باشد، افسر ارشد بخش پزشکی ورودی نظامی بیشتر به شما ارزیابی خواهد کرد. این کار به منظور تعیین اینکه آیا شما یک وضعیت پزشکی یا روانپزشکی دارید که سبب کمبود وزن شده است، انجام می شود. پزشک یک سابقه پزشکی و معاینه کامل را انجام خواهد داد.
اگر مشکل اساسی ندارید و مجاز به خدمت می شوید، می توانید به 17.5 BMI برسید. اما شما ممکن است موقتا رد صلاحیت خود را اگر کمتر از 17.5 BMI است و یک تکرار چهار روزه برای هر پوند تحت استاندارد قرار داده اید.
ارتفاع (اینچ) | وزن در BMI 19 | وزن در BMI 17.5 |
58 | 91 پوند | 84 پوند |
59 | 94 | 87 |
60 | 97 | 90 |
61 | 100 | 92 |
62 | 104 | 95 |
63 | 107 | 98 |
64 | 110 | 102 |
65 | 114 | 105 |
66 | 118 | 108 |
67 | 121 | 112 |
68 | 125 | 115 |
69 | 128 | 119 |
70 | 132 | 122 |
71 | 136 | 125 |
72 | 140 | 129 |
73 | 144 | 132 |
74 | 148 | 136 |
75 | 152 | 140 |
76 | 156 | 144 |
77 | 160 | 147 |
78 | 164 | 151 |
بله، استاندارد نظامی و حداقل ارتفاع و وزن نیز وجود دارد. اگر بیش از حد کوتاه، بلند و یا بیش از حد نازک باشد، ممکن است واجد شرایط دریافت خدمات نظامی با توجه به حداقل استاندارد استاندارد بالا نباشد. شما می توانید در ایستگاه پردازش ورودی پزشکی (MEPS) برای ورود به ارتش اندازه گیری کنید، با این حال، اگر شما همچنان به کاهش وزن در خدمت و مطابق با استانداردهای بالا، شما می توانید از خدمات جدا شده است.